1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Extreme Viktminskning Metoder

Viktminskning är en symbol för ett mål som är enkel i princip , men svårt i praktiken . Att uppnå stadig viktminskning kräver disciplinerad kost kontroll och motion för att bränna mer kalorier än du förbrukar varje dag . Extrem viktminskning metoder kan vara ett lockande alternativ till hälsosam kost och motion för dem som inte vill vänta på resultat . Crash diet

Crash diet är en extrem viktminskning metod där dieter gränserna kaloriintag till nivåer långt under det normala . En krasch kost kan bestå av att äta bara sallader och frukter , som normalt har låga mängder av kalorier , för ett par veckor . Vissa krasch dieters kan även avstå från mat tillsammans , och förbrukar bara vätskor för dagar i taget . Genom att kraftigt begränsa kaloriintaget , är kroppen tvungen att bränna fett för att få energi för att fortsätta sin verksamhet . Crash diet kan orsaka trött och kan vara kontraproduktivt att viktminskning eftersom det kan hindra dig från att kunna träna för att bränna kalorier . Köpa och sälja bantningspiller

annan extrem viktminskning teknik är att använda bantningspiller eller kosttillskott . Kost -tillskott kan framkalla viktminskning på ett antal olika sätt . Vissa p-piller , såsom kitosan, funktion genom att minska mängden av fett i kroppen absorberar från mat. Andra kosttillskott såsom ephedra och Hoodia dämpar aptiten , vilket hjälper dieter kontroll portioner och färre kalorier . Kosttillskott kan vara ett effektivt sätt att minska kaloriintaget , men de kommer ofta med oönskade biverkningar . Piller som minskar fettupptag kan orsaka diarré eller andra gastrointestinala problem . Enligt Mayo Clinic , är de långsiktiga effekterna av många viktminskning kosttillskott inte helt kända , vilket gör att använda dem riskabelt .
Bariatric Surgery

Magsäckskirurgi är en kategori av kirurgiska ingrepp som syftar till att framkalla viktminskning hos patienten . Magsäckskirurgi är vanligtvis reserverad för överviktiga människor vars vikt kan direkt hämma livskvalitet eller vars vikt är av stor betydelse för hälsan . Magsäckskirurgi innebär normalt att stänga av en del av magsäcken för att minska den effektiva storleken på magen , vilket gör att patienten känner sig fullt mycket snabbare , vilket får dem att äta mindre . Magsäckskirurgi ska ses som en sista utväg för viktminskning som ska användas när andra diet och motion planer har misslyckats . Som sagt , kan obesitaskirurgi vara ett bra sätt för mycket tunga människor att gå ner i vikt snabbt och få en förbättrad livskvalitet .

Överväganden

Extrem viktminskning kan vara farligt och ohälsosamt och bör fortsätta med försiktighet . Det bästa sättet att gå ner i vikt är att göra det gradvis genom en kontrollerad mängd och regelbunden aerob aktivitet . Detta gör att kroppen sakta anpassa sig till förändringar utan att allvarligt berövas näringsämnen . En annan nackdel med extrema metoder för viktminskning är att de ofta är ohållbara och stopp kan leda till snabb viktökning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom