1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av envis magen fett

Lär dig att bli av envis magen fett . Trött på att ha överflödigt fett i eller runt magen ? Förlora den extra fett nu . Instruktioner
1

Skapa en ny diet . Det första steget för att bli av envis magen fett är att ändra din kost . Räkna ut hur många kalorier du äter på en dag och försök att åtminstoneklippa ut 200 kalorier per dag . Om du dricker mycket läsk eller äter mycket socker försöka klippa ut dem helt . Fokusera på att dricka bara vatten under hela dagen .
2

Gör hjärt-övningar . Detta betyder inte att du måste köra . Om kör är inte din sak sedan försöka hoppa rep , simning, promenader eller jogging . Allt som höjer din puls och ökar din syreupptagning borde göra susen . Detta kommer att öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att bli av envis magen fett . Addera 3

inte fokuserar på ab träning . Varför ? Eftersom detta kommer bara att stärka dina magmuskler . Du kan ha den starkaste abs i världen, men om du har magen fett som täcker upp dem , ingen kommer att veta . Fokusera på att trimma din mage fett och sedan kan du fokusera på att få bra magmuskler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom