1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får man en tunnare hals

Överflödigt fett i nacken kan bero på genetik , övervikt eller åldrande. Bodybuilders och motion fanatiker kan också över utveckla nackmusklerna , vilket gör det tjockare . Om ditt kort , tjock hals är ärftlig och inte resultatet av överflödigt fett eller överutvecklade muskler , finns det inte mycket du kan göra åt det . Och om halsen är stor på grund av stora muskler , helt enkelt skära ner på övningar som påverkar nacken kommer att hjälpa problemet . Kost och övningar som riktar nacken kan hjälpa dem med nack fett frågor förbättra sitt utseende . Kirurgi är också ett alternativ . Detta är vad du behöver
Diet plan
övning rutin
Neck grädde
Fettsugning
Visa fler Instruktioner
1

Minska kalorier och äter en hälsosam kost . Om du har överflödigt fett i halsen , kommer en total viktminskning programmet bidra till att minska pounds över hela kroppen , inklusive nacken . Det finns tusentals bra viktminskning planer att välja mellan . Välj den diet eller program som bäst passar dig och följ den.
2

Införliva motion i din dagliga rutin . Regelbundna kardiovaskulär träning kommer att svettas bort fett och även förbättra din hälsa . Gå, jogga , simma eller gå till gymmet varje dag . Addera 3

Drick mycket vatten . De flesta människor lider av uttorkning , vilket kan leda till fettlagring, bland andra frågor . Vuxna ska dricka minst åtta 8 oz . glas vatten dagligen.
4

Rikta din hals med stretching övningar . För att tona muskler och förbättra utseendet på din hals , sträcka på halsen sakta från sida till sida , fram och tillbaka . Sträck på nackmusklernaså långt som är bekvämt till höger och håll den i åtta djupa andetag . Upprepa till vänster , framåt och bakåt . Dagens enkla , långsam stretching kan förbättra muskeltonus och lindra stress .
5

Använd hals grädde dagligen . Många krämer och lotion är speciellt utformade för att förbättra strukturen av skinnet . Även om dessa produkter inte kommer att minska fett , kommer de att förbättra hudens elasticitet och ge halsen en mer fast , ungdomligt utseende .
6

Få en konsultation från en plastikkirurg . Om det efter att ha förlorat vikt och försöker motion och utvärtes behandlingar lämnar dig missnöjd , kan du överväga att fettsugning för att kirurgiskt avlägsna fula hals fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom