1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan jag dricka juice för att gå ner i vikt ?

Dricka fruktjuicer som är fulla av pappersmassa kan hjälpa dig gå ner i vikt genom att ge de viktiga näringsämnen som din kropp längtar och naturfiber som gör att du känner dig full , vilket bidrar till att hålla tillbaka hungern . Genom att följa några enkla recept , kan du börja naturligt gå ner i vikt med juice . Detta är vad du behöver
citroner
grapefrukt
Orange
Grapes
Blåbär
Körsbär
ananas
Juice press , med massa lägga
artificiell sötningsmedel

Visa fler Instruktioner
1

Se till att din juice pressar tillåter massa utöver den färskpressad juice . Massa är nödvändigt eftersom det lurar magen in i mättnadskänsla .
2

Börja varje morgon med färskpressad citronsaft läggs till varmt vatten . Enligt Mail Online , " citronsaft garanterar frisk och problemfri matsmältningen genom att stimulera magen juice . " Detta steg på morgonen förbereder dig för viktminskning under dagen . Addera 3

Placera alla önskade frukter i juicer . Skicka alltid en sur frukt för att dämpa aptiten
4

Se till att du pressa färsk juice dagligen och kylskåp några matrester . ; utan konserveringsmedel , kan juice förstöra snabbt .
5

Process saften kombinationen i en smoothie , skapa färsk frukt is pop , eller dricka fruktjuice från ett glas fyllt med is . Enligt främja hälsa , " Vissa studier tyder på att dricka bara två extra glas isvatten per dag kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning med så mycket som 30 % . " Genom att konsumera kylt eller fryst juice , du bränner kalorier värmer upp saften och stöter bort hungern genom att få nödvändiga näringsämnen och fibrer .
6

Häll aldrig något annat än is eller kallt vatten till din juice blandning . Syftet med juice är att gå ner i vikt naturligt , så glöm sockret och lägga konstgjorda sötningsmedel istället om du måste.
7

Drick juice minst tre gånger per dag , helst före eller under en måltid .
8

Dra inte förbrukar din juice blandning . Frukt innehåller naturligt socker , vilket kan bidra till viktökning . Undvik det här problemet genom att späda din juice med vatten , vilket gör det möjligt att njuta av att dricka stora mängder vätska under dieten .
9

Håll dig till juice diet , även om du inte ser omedelbara resultat . Viktminskning tar tid , speciellt om du inte inkludera motion i din rutin . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom