1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kost med vassleproteinpulver

vassleproteinpulveri stor utsträckning används av idrottsmän och kroppsbyggare . Det är en stor källa till kvalitet protein som är lätt att smälta och är mycket låg fetthalt. Protein är viktigt för bantning . Det hjälper att reparera kroppen och är inte vände sig till fett som kolhydrater . Ännu viktigare , det gör att du känner dig mätt och belåten , så att du äter mindre . Detta är vad du behöver
vassleproteinpulver
mixer eller shaker kopp
Visa fler Instruktioner
1

Gå till en hälsokost eller lämplighet butik och köpa lite vassleprotein pulver. Blanda inte ihop det med soja eller någon annan typ av proteinpulver . De är helt annorlunda . Det viktigaste att köpa vassleproteinpulverär smaken . Att köpa en stor behållare av något du hatar kommer inte göra dig mycket bra om du inte äter det . Be om prover eller köpa en liten behållare och prova det först .
2

Blanda vassleproteinpulveri shakes . Andelen är en skopa till 8 oz . vätska. Det godaste sättet är att blanda vassleprotein med mjölk . Skummjölk som är bäst för diet eftersom det inte innehåller något fett . Den lägger även kalcium och ytterligare åtta gram mjölkprotein per kopp . Om du verkligen är orolig för kalorier kan du blanda vassleprotein med vatten . Använd en mixer eller shaker klippa att blanda dina vassleproteinshakes. Med hjälp av en sked kommer inte att lösa upp vassleproteinpulver. Addera 3

Använd vassleproteinpulverskakar ersätta måltider . När du banta , bör du äta mellan fem och sju små måltider per dag istället för tre stora. Drick en vassleproteinpulverskaka för två eller tre av dessa måltider per dag . Skakningar kommer att fylla dig och makt dig igenom dagen .
4

Lägg vassleproteinpulvertill annan mat . Det är lätt att bli uttråkad med vassle protein shakes . Blanda upp det lite för att hålla det intressant . Gör en smoothie och slänga i en skopa vassleproteinpulver. Den kan också strös på spannmål eller läggas till såser. Var noga med att inte lägga för mycket . För mycket vassleproteinkan överväldiga smaken av rätter .
5

tränar mycket . Ju mer du tränar och lyft vikter , desto större kroppens behov av protein . När du matar din kropp vassleprotein, läker det snabbare och gör dig starkare . När du har mer muskler , bränna dig mer kalorier och gå ner i fett . Det är en cykel som inleds med motion och underlättas av vassleprotein. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom