1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir 20 pund Snabbt

Trots att gå upp i vikt händer gradvis under en tid , det betyder inte att du måste vänta dubbelt så länge för vikten att lossna . Likaså finns det ingen speciell piller som du kan vidta för att förlora 20 pounds över natten . Men med lite beslutsamhet tyngden kan lossna ganska snabbt . Här är några tips om hur man förlora 20 pounds snabbt . Instruktioner
Hur man blir 20 pund . Snabbt
1

Väg dig . Skriv ner dina mätningar som utgångspunkt . Du kan också ta en hel kropp fotografi för att öka din motivation .
2

Jump starta din viktminskning genom att ändra din ämnesomsättning och de sätt som din kropp förbränner bränslet . Klippa Tillfälligt socker och "dåliga" kolhydrater, såsom bröd , potatis och pasta . Addera 3

Motion minst fem dagar i veckan . Nyckeln till att förlora vikt är att bränna mer kalorier än du förbrukar . Förutom att ändra dina matvanor , är oerhört viktig fysisk träning . Träning bör bestå av minst 30 minuters konditionsträning , med minst 30 minuters styrketräning .
4

Använd ett laxermedel för att rengöra ditt system en gång i veckan . Att ta en " saltbad " laxermedel , som vanligtvis används under Master Cleanse , kan avgifta kroppen , reglera matsmältningskanalen , och balans elektrolyter . Avgiftning kan också orsaka bättre humör , högre energinivåer och eliminera uppblåsthet , vilket gör att magen att se större ut .
5

Tänk på att det tog tid att lägga tyngden på , så det kommer att ta tid för vikten att lossna . Tjugo pounds kan försvinna ganska snabbt , men du vill göra det på ett hälsosamt sätt så att vikten inte kommer tillbaka . Ställ en tvåmånaders viktminskning mål , sedan sträva efter att uppnå det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom