1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Den Hawaiian Diet

Skapad av Dr Terry Shintani , är den hawaiianska Diet en holistisk kost som kretsar kring att skapa ett nytt , friskare , väl avrundad person. För dem som väljer att följa den hawaiianska kost , kan det finnas många fördelar, bland annat möjligheten att gå ner i vikt . Men efter den hawaiianska kost kräver en känslig balans för att se resultat . Historia

Utvecklad i 1990-talet uppstod den hawaiianska dieten som ett svar på växande trender i fetma , inte bara bland Hawaiiöarna , men hela USA . Dr Shintani skapade den näringsmässiga sidan av diet baserad på den traditionella USDA mat pyramid , men med egna modifieringar . Men fokuserar Hawaiian dieten på mer än bara den mat du äter ; den omfattar den gamla tanken att vara frisk , måste du vara balanserad mentalt , fysiskt och andligt .
Key Elements

Hawaii Diet kretsar kring två centrala begrepp : kost och motion och mental klarhet . Näringsmässigt , Hawaiian dieten säger att en individ kan äta så mycket som hon vill av de rekommenderade livsmedel , så länge hon bränner kalorier hon konsumerar . Dessutom sätter kosten starkt fokus på att utveckla en solid andlig anslutning och mental klarhet för att göra hela din person frisk .

Fördelar

nummer ett potentiella nyttan för Hawaiian kost är viktminskning . Eftersom det är främst inriktat på att äta hela , naturliga och välbalanserade livsmedel tillsammans med rigorös träning , är viktminskning potentialen hög . Dessutom ser denna diet vid de inre orsakerna till övervikt och guidar dig genom att lösa dessa frågor . Andra potentiella fördelar är att sänka ditt kolesterol , öka ämnesomsättningen och minska kardiovaskulära risker och andra hälsofrågor .

Nackdelar

Även denna diet har potential att ha positiva fördelar , där finns nackdelar med att den hawaiianska kosthållning. En nackdel är behovet av överdriven träning . Eftersom kosten teoretiskt tillåter dig att i huvudsak äta så mycket som du önskar , är det mycket viktigt att utöva en över genomsnittet mängd för att kompensera för de extra kalorierna . Andra nackdelar är de strikta riktlinjer i fråga om de typer av livsmedel som är tillåtna .

Deltagare Resultat

Människor över hela landet har följt den hawaiianska Diet . Den kanske mest uppmärksammade deltagare är förre Hawaiian guvernör Benjamin Cayetano , som förlorade en rapporterade 12 pounds under de första tre veckorna av programmet , förutom att sänka sina triglycerider och kolesterol . Även om vissa deltagare som var kraftigt överviktig såg inte den framgång de förväntade , i allmänhet deltagare rapporterade att förlora mellan tre och 10 pounds per vecka i genomsnitt. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom