1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av vikt med den Crohns Diet

Crohns sjukdom orsakar inflammation i slemhinnan i mag-spåret . Det är smärtsamt och leder till svåra buksmärtor , diarré och undernäring . Crohns sjukdom anses vara en inflammatorisk tarmsjukdom. Den inflammation på grund av Crohns sjukdom kan vara försvagande . En av de vanligaste biverkningarna av Crohns sjukdom är viktminskning . Det är möjligt att gå ner i vikt när du har Crohns sjukdom . Det avgörande är att äta en näringsrik kost . Instruktioner
1

Ät fettsnål mat . Crohns sjukdom gör det svårt att smälta fettet. Fet mat kan leda till svår diarré . Fettrik mat innehåller betydande kalorier , vilket inte bidrar till viktminskning . Mayo Clinic rekommenderar att du inte äter stekt mat , smör och gräddiga såser .
2

Räkna dina kalorier . För att förlora ett halvt kilo , måste du minska ditt intag av kalorier med 3500. Använd ett verktyg som Sparkpeople.com att spåra kalorier . Addera 3

Ät små måltider under dagen . Det är lättare på matsmältningssystemet . Inkludera grönsaker och frukter i snacks och måltider som de är låga i kalorier . Spenat, broccoli , äpplen och bananer är alla alternativ .
4

Öka fiberintaget. För vissa människor , kan fiber förvärra Crohns sjukdom symptom . För de flesta , kommer fiber göra dig att känna full , vilket leder till mindre äta under hela dagen . Hela korn livsmedel, såsom ris , innehåller mycket fibrer .
5

Konsumera magert protein . Personer med Crohns sjukdom bör undvika rött kött , eftersom det inte digereras lätt. Kyckling och kalkon är båda idealiska proteinkällor . Inte bara är de mer lättsmält , magert protein håller dig full , vilket är perfekt när man försöker gå ner i vikt .
6

inte konsumera alkohol . Alkohol kan förvärra symptomen vid Crohns sjukdom. Alkoholhaltiga drycker innehåller tomma kalorier , vilket kan hindra viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom