1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av vikt med naturliga produkter

Du vill gå ner i vikt , men du är inte intresserad av att äta färdigförpackade livsmedel och dricka drycker viktminskning lastade med kemikalier och socker substitut . Det kan komma som en överraskning för vissa , men du kan faktiskt gå ner i vikt genom att konsumera all - naturliga produkter . Rätt kombination av vitaminer , örter och livsmedel kan hjälpa människor att kasta irriterande pounds . Men kom ihåg att helt enkelt ändra din kost eller ta naturliga kosttillskott fungerar inte isolerat. För de mest effektiva resultat , koppla ihop näringsrika diet med måttlig motion . Detta är vad du behöver
Vitamin B2
Vitamin B3
vitamin B5
C-vitamin
Vitamin D
Maskros rot
Röd paprika
Grönt te
Ginseng
Lakritsrot
vatten
Visa fler Instruktioner
vitaminer
1

Ta vitaminer B2 och B3 för att hjälpa till att reglera din sköldkörtel och ämnesomsättning . Båda vitaminer finns naturligt i livsmedel , eller köpa dem i tablettform på vitamin butik . Leta efter livsmedel som är rika på vitamin B2 ( riboflavin ), såsom kött och gröna bladgrönsaker , och införliva dessa menyalternativ i din vanliga kost . Ät tonfisk , kalkon , ägg , vetekli och korn för att få din vitamin B3 ( niacin ) naturligt .
2

Köp vitamin B5 , som hjälper till med kroppens energiproduktion , och med lanseringen av energi från livsmedel som rötas . Ta vitamin B5 ( pyridoxin ) konsekvent för att hjälpa kroppen att anpassa sig till den nyfunna energikälla . Fylla på livsmedel såsom nötter, havre , lever och grönsaker för att få en hälsosam naturlig dos av B5 . Addera 3

Ät livsmedel som är rika på C-vitamin , som citrusfrukter , klocka paprika och kiwi . Bedriva viss forskning på viktminskning påverkar att C-vitamin har på kroppen och du kommer att finna att det faktiskt kan hjälpa kroppen att bryta ner glukos att förvandlas till energi som du kan bränna bort .
4

Titta in i att ta D-vitamin för att hjälpa till med din viktminskning mål . Enligt en juni 2009 publikation av Medical News Today , upptäcktes det att öka tillskott av D-vitamin samtidigt som en kalorifattig diet kan ABET viktminskning . Plocka upp lite fiskolja , som har koncentrerat halter av D-vitamin , och införliva det i din dagliga regim .

Örter
5

Öka din ämnesomsättning genom att ta maskros rot och äta röd paprika . Kombinera dessa växtbaserade kompletterar med motion för maximala möjligheter viktminskning eftersom din ämnesomsättning verkligen kommer att få ett träningspass .
6

Drick naturligt grönt te ( inte ladda den med sötningsmedel ) . Ersätt ditt kaffe med iskallt eller varmt grönt te , eftersom det hjälper kroppen bränna fett utan att bidra till ytterligare svälla som kaffe kan.
7

Öka din energi och hjälpa din viktminskning mål med ginseng . Du kan hitta ginseng te , drycker och kosttillskott i många butiker . Undvik att ta för mycket ginseng eller din kropp kan bli alltför stimulerad . Du vill bara tillräckligt för att skapa en konstant energi som hjälper kroppen metabolisera mat .
8

Ta lakritsrot olja med måtta för att minska kroppsfett , eller dricka lakrits te . Undvik att ta för mycket lakrits , dock eller andra biverkningar kan ytan , till exempel huvudvärk
9

Drick vatten - . Massor av det ! Vatten är helt naturliga och hjälper till att rensa ut din mag-spåret , håller kroppen hydrerad för energi och upprätthåller den allmänna hälsan. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom