1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av vikt med mat dofter

Aromaterapi har en mängd olika användningsområden , till exempel lindra stress , öka energinivåer och stimulera passion. Intressant är aromaterapi används nu för en annan målsättning : att förlora vikt . Nya studier har visat att livsmedels dofter kan användas för att lura kroppen att känna full med mindre mat . Som ett resultat är dessa livsmedel dofter som leder till lyckad viktminskning . Om du vill gå ner i vikt med mat dofter , finns det några enkla steg du bör ta . Detta är vad du behöver
Doftande oljor
Doftljus
Doftande ätbara kristaller
doftande läppbalsam
Water
Noll - kalori smak paket
Visa fler br steg för att gå ner i vikt
1

Fyll dina gemensamma utrymmen med en mat doft som du älskar . Även om många människor tror att vara omgiven av deras favorit livsmedel dofter kommer att ge dem cravings och uppmuntra dem att äta mer , har studier visat att det motsatta är sant . En studie på Smell & Taste Treatment and Research Foundation i Chicago fann att livsmedel dofter kan spela en viktig roll i viktminskning . I en studie av mer än 3000 personer , fann forskarna att när deltagarna sniffade grönt äpple , banan eller pepparmynta dofter när de träffas med mat cravings , de i genomsnitt fem - pund viktminskning per månad . Hjärnan luras att tro att du redan har ätit livsmedel . Den ständiga doften av dina favoriträtter bör bidra till att minska din mat cravings och hjälpa dig att känna dig mätt längre . Dofterna som tenderar att fungera bäst är kanel , vanilj , frukt och pepparmynta .
2

Bär maten doft med dig hela tiden och lukta på den när du drabbas av en mat begäret . Det finns en mängd olika livsmedel doftprodukterpå marknaden som lätt kan bäras i fickan eller handväskan . Bär en liten flaska med eterisk olja eller en liten påse av doftande kristaller . Vissa läppbalsam är även parfymerade med olika livsmedels aromer . När du hit med en mat begäret , ta några nosar i doften . Addera 3

Strö ätliga doftande kristaller på maten innan du äter . Doften & Taste Treatment and Research Foundation har utvecklat en rad av ätbara kristaller som luktar kakao , malt , grönmynta , hallon , jordgubb , banan , taco , parmesan , cheddar ost , pepparrot , lök och ranchdressing. Stiftelsen hävdar att genom att strö dessa ätbara kristaller på allt du äter , kommer du lura din hjärna att tro att du har ätit mer än vad du faktiskt har . I slutändan bör dessa ätbara kristaller hjälpa dig att undvika att äta för mycket . Om du inte har ätbara kristaller , överväga att strila din mat med kryddor . Dessa nya dofter bör överväldiga dina luktreceptorer och hjälper dig att känna full med mindre mat .
4

Drick mycket vatten under hela dagen , eftersom detta också kommer att hjälpa till med din viktminskning mål . Ofta när vi tror att vi är hungriga , vi är helt enkelt sugen vatten . Försök lägga noll - kalori smak paket till ditt vatten . Dessa smak paket inte bara lägga till en söt och uppfriskande smak till vattnet , men också ge en fräsch doft . Medan dricka smaksatt vatten , är du inte bara släcka kroppens törst , men också utlösa kroppens lukt receptorer , lura dem att tro att du konsumerar mat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom