1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en Acai Berry Diet

En acai berry kost kan vara ett bra sätt att gå ner i vikt , hjälper dig att kasta pounds naturligt och förbättra din hälsa på samma gång . Eftersom acai juice är full av kraftfulla antioxidanter och räknas mot din dagliga fruktbehov, gör den till en utmärkt diet stöd . Här är hur man gör en acai berry diet . Instruktioner
1

Forskning hälsoeffekterna av acai bär . Liksom druvor , de är rika på antioxidanter som kan skydda dig från cancer . Men de kommer inte att få dig att gå ner i vikt utan annan ansträngning , eller åtminstone, inte mycket . Starta din acai berry kost med insikten att acai är inte en magisk universalmedel , och att den bör ingå som en del av en hälsosam diet plan .
2

Skaffa juice och kosttillskott för din acai bär diet. Undvik drycker tippad som acai berry diet hjälpmedel , men som har låga mängder av faktiska acai bär . Undvik de med tillsats av socker eller smakämnen . Leta efter 100 % acai juice och pulver eller piller från acai med ingenting till. Addera 3

Skapa en acai berry diet plan som passar din livsstil . Till exempel, om du är mer stillasittande , kommer din plan måste inkludera ett lägre kaloriintag . Om du är mer aktiv kan du koncentrera dig på träning och acai tillskott och inte måste skära så många kalorier .
4

Ta acai tillskott på morgonen , antingen som tabletter eller pulver som blandas i juice eller skakar . Drick acai juice mellan måltiderna och istället för läsk . Eliminera bearbetade livsmedel och söta drycker och desserter bildar din kost , med hjälp av acai juice istället .
5

Spåra din acai berry kost framsteg . Spela in din dagliga acai juice intag och väga dig varje vecka . Fira framsteg med ett extra varv runt poolen , eller mer acai juice . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom