1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en svettdräkt

Idrottare som behöver gå ner några pounds snabbt att kvalificera sig för en viktklass ofta bär bastu kostymer när de tränar . Designad för att fånga kroppsvärmen ökar bastu kostym svettproduktionen , vilket leder till förlust av vatten vikt . Du kan göra en billig bastu kostym från några enkla husgeråd . Saker du behöver
2 tunga plast soppåsar ( 30 gallon ) RulerPermanent markör eller tuschpennan ( silver ) ScissorsDuct tapeRubber bandsCotton undershirtCotton underwearCotton socksFleece sweatshirtFleece sweatpants
Visa fler Instruktioner
1

Skär ett 6 - tums runt hål i den slutna botten mitt i en stor soppåse . Skär en 4 - tums runt hål i var och en av de nedre hörnen ungefär en tum ovanför påsens bas .
2

Lägg den andra soppåse platt på marken med den öppna änden mot dig . Ligg ner på påsen så att din midja är även med påsens öppna kanten och anklarna är cirka sex inches isär .
3

Trace två inches på vardera sidan om dina höfter och ben med en markör eller tuschpennan som dyker upp på plasten . Skär längs linjen genom de båda skikten hos påsen. Behövs de extra två inches av utrymme för att ge bastun passar en lös passform för träning .
4

Tejpa två utskurna lager av plast tillsammans längs sidosömmarnamed långa remsor av silvertejp . Lämna öppningarna vid anklarna och avfall oförseglade .
5

Sätt bomull underkläder på direkt över bar hud innan skjuta den första soppåse över axlarna . Pop huvudet genom hålet i slutet av påsen och sträcker armarna ut genom hörnhålen.
6

Skjut benen i plast byxor och använda gummiband och mer silvertejp för att hålla överskottet plastmaterial nära kroppen . Dra på en tröja och ett par jeans för extra isolering och för att hålla baggy plasten från fastnar på något när du tränar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom