1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ner i vikt Efter Ägget Diet

Ägget kost är en modefluga kost som har ökat i popularitet den senaste tiden , delvis på grund av en aning av rapporter om dess effektivitet , och till stor del eftersom rykten har flutit runt att flera kända kändisar har förlorat en hel del vikt tack vare denna diet . Ett problem med att försöka följa ägget diet är att det finns flera olika varianter av det som flyter runt på nätet , vilket innebär att inte varje specifik måltid plan för ägget diet kommer att vara samma från källa till källa . Men ändå, om du vill lära dig att gå ner i vikt på ägget diet , läs vidare ! Detta är vad du behöver
ägg w /varje måltid Review, en någorlunda balanserad måltid runt äggen
Visa fler Instruktioner
1

Oavsett vilken version av ägget diet du är på att gå ner i vikt , börja alltid frukost med flera ägg , absolut minimum av två , tillsammans med grapefrukt , en låg Carb vegetarisk , eller annars ett annat magert protein av något slag . De flesta versioner av ägget diet är en Atkins - typ låg carb diet , men med betoning på ägg för protein istället för kött .
2

Till lunch du vill ha en annan servering av ägg med lite mer magert protein och några låg Carb grönsaker . Frukt är okej i begränsade mängder , men du vill inte ha för mycket . Addera 3

Middag liknar lunch med antingen ägg eller ett magert protein , sallad , och låg Carb grönsaker . Undvik de normala hög kolhydrater livsmedel .
4 p Det finns en variant av denna diet som kallas " Egg & Grapefrukt Diet" vilket är samma som beskrivs , men med en halv grapefrukt vid varje måltid .
5

Fortsätt som behövs för optimal viktminskning , och när du träffar din målvikt , fortsätt på en diet plan som har en lite mer variation , speciellt med mer frukt för att återinföra friska kolhydrater . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom