1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ner i vikt på Raw Diet

The Raw Diet är en diet som fungerar precis så som det låter . Du konsumerar rå mat för att gå ner i vikt och uppnå optimal hälsa . Tanken är att maten fortfarande ska leva när de konsumeras , och det kommer sedan att ge dieter med mer energi och en mer sund kärna . Instruktioner
1

Ät en mängd råa livsmedel . Råa livsmedel består av råa frukter , grönsaker, nötter , frön och grodda kärnor . Det finns också vissa kryddor och smakgivande ingredienser som hamnar i den råa kategorin .
2

Torka frukt och grönsaker . Du kan värma mat för temperaturer inte varmare än 115 grader F med en dehydrator . När livsmedel överskrider denna temperatur är alla enzymer i maten förstörs . Addera 3

Börja dagen med frukt-och grönsaks eller göra en smoothie . Detta ger dig energi och fortfarande följer den rå kost .
4

Följ Raw Diet recept för lunch och middag . Köp en rå mat kokbok för att hitta olika förrätter som du kan göra för mer omfattande måltider . Exempel är fettuccine alfredo , råa hamburgare och bananer mutter smörgåsar . Att bo på Live Mat är en bra bok som ger recept och riktlinjer för Raw Diet .
5

Ät så mycket du vill . På grund av den hälsosamma naturen av de livsmedel som du förbrukar , behöver du inte begränsa dina portioner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom