Hur man startar en Kolon Rengöra

Kolon rensningen är ett populärt alternativ sjukvård . Dess förespråkare skryta med dramatiska resultat i matsmältningen , minska magen flab , förbättrad hud och ökad energi . Generellt människor som håller med den för mer än en vecka gör det för att de mår bättre och rapportera fördelar . Vad som ofta inte diskuteras tillräckligt är att få iväg till en säker start , för att minimera eventuella biverkningar som diathermia och magkramper . Följ dessa steg för att hjälpa till med en mild övergång som ökar den långsiktiga fördelar . Detta är vad du behöver
Fruit juiceColon - rengöringsprodukt som Kolon , Bowtrol eller Trader Darwins
Visa fler Instruktioner
Starta en kolon rengöra safetly och långsamt
1

Förbered en vecka framåt med en diet förändring . Eliminera bearbetade och fet mat , speciellt saker som choklad . Ersätt med färska grönsaker och frukt juice .
2

börja skära ner på koffein . De flesta kolon rengöra produkter föreslår att du använder koffeinfritt produkter samtidigt som rensning medicin . Det kommer inte att skada dig - låt oss inse det , för en del som frågar för mycket - men det skulle vara bra att börja skära ned , till och med blanda koffeinfritt och koffeinhaltiga kaffe leder fram till din rengöra
< . br > 3

Börja rengöra i början av en helg , så att du kan bo relativt nära hemmet och utan förpliktelser . Den första dagen din kropp reagerar starkast på rengöringsprodukter . Du kan ha flera tarmrörelser , milda magkramper och några inledande förlust av energi . Vem vill försöka gå till jobbet med allt som händer?
4

Skär den rekommenderade doseringen i hälften för de första 2 eller 3 dagar . Generellt flesta produkterna börjar du med mindre doser och ökar när kroppen anpassar sig . Men börjar ännu långsammare genom att skära den initiala dosen i hälften kan kraftigt minska eventuella chock för systemet , alltså bättre att förbereda kroppen för effekterna av rengöra.
5

Har juice eller vatten med er alla tiden. Smutta kontinuerligt och dricka gott för att hålla kroppen hydrerad . Uttorkning av vätskeförlust under rengöra är den vanligaste biverkningen . Förvara dessa vätskor kommer. Addera