1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör kroppen för livet diet som vegetarian

Från protein shakes till enkla matsedlar , Body For Life kost är mycket vänlig mot vegetarisk livsstil . Det kan lätt anpassas och planeras efter alla behov av en vegetarian.You framgångsrikt kan göra Body for Life -programmet samtidigt hålla sig till din vegetarisk livsstil . Instruktioner
1

Besluta att programmet är rätt för dig och köpa tidskriften som går vid sidan av boken . Tidskriften kan användas oberoende om du har blivit skolade på grunderna i programmet! Den innehåller en hel del information i sig .
2

Ta en " före " bild . Det används i många program , men du definitivt vill göra en punkt i det för detta. De har tävlingar utifrån som förlorar vikt på deras program . Du vill inte missa . Jag har bifogat en länk längst ner på sidan till deras typiska " före " och " efter " bilder så att du kan se den typ av fotografi som de önskar för din " före " bild .
3

shoppa på din favorit mataffär eller hälsokostaffär . Du måste få rätt livsmedel för måltider på planen . De grundläggande måltider kräver en portion av varje : en komplex kolhydrat , ett protein och en grönsak . Omättade oljor krävs två måltider per dag också. Tänk på när du handlar som en sann portion är stor som en knytnäve eller en kortlek . Du vill inte köpa för mycket , om det kommer att förstöra . Med tanke på det nya sättet att mäta del kontroll med programmet , kan du tänka om den största delen mat som du köper !
4

Välj vegan proteiner först ! Du kan planera resten av dina måltider runt dem . Programmet föreslår sunda vegetariska proteiner såsom seitan , tofu , tempeh , Textur vegetabiliskt protein , och veggie hamburgare . Morningstar Farms varumärke har ett stort urval av frysta vegetariska protein livsmedel , liksom Tofurky och Light . Genom att experimentera och pröva olika saker , hittar du de som fungerar för dig .
5

Köp tilltugg för programmet också. EAS Body For Life erbjuder en fantastisk kost dryck som finns i choklad , vanilj , eller jordgubb . Med minsta kalorier och fett , packar det i alla dina vitaminer . Det är lätt att hitta i livsmedelsbutiker, samt droghandel . Du bör se något tilltugg som du köper säljs i enstaka portionsstorlekar när det är möjligt . Detta tar bort trycket att tänka på delar , samt håller maten fräschare längre tidsperioder !
6

Glöm inte att köpa allt för en balanserad måltid . Det krävs en del av komplexa kolhydrater med din måltid . Några exempel på komplexa kolhydrater som är tillåtna ångas vildris , bönor , havregryn , pasta , majs , melon , jordgubbar och äpplen , bland massor av andra options.Stopping för grönsaker och en omättad olja ( avokado kan användas för detta ännu ) är också nödvändigt !
7

uppmärksam på portionsstorlekar med det här programmet . Även om de inte kräver att du mäter eller räknar din mat i detaljerna , de kräver att du har en del av varje objekt med en måltid . Delar måste tenderade att med synen , och inte hoppas över eller försummas . Några har glidit upp på grund av att del kontroll är inte en exakt vetenskap på det här programmet . Du jämför det till ett visst objekt : storleken på din knytnäve . Det är bättre i det långa loppet eftersom det lär dig praktiska kontrollen !
8

Förbered dig på att dricka tio glas vatten per dag på kroppen för livet diet! Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom