1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kommer dricka mycket vatten Hjälp mig att gå ner i vikt ?

Många bantning metoder lovar att hjälpa dig gå ner i vikt . Även om ingen enskild trolldryck finns för att minska din midja , det finns en mycket bra och billig vätska tillgänglig för nästan alla : vatten . Vatten och din kropp

humana lever agerar för att metabolisera lagrat fett och omvandla den till energi . Dock är levern också ansvarig för att hjälpa njurarna när de berövas vatten . Om dina njurar saknar vatten , kommer de att vända sig till levern för att få hjälp . När detta händer , slutar levern upp med två jobb , och är alltså inte att bränna fett effektivt. Addera Törst och hunger

Eftersom förnimmelser för törst och hunger är utlöses tillsammans , kan din kropp lätt förväxla en för den andra . Med andra ord , kanske du tror att du är hungrig , när allt du egentligen behöver är vatten . En hydrerad kropp kommer att be om mat mindre ofta , vilket minskar ditt kaloriintag och vikt . Addera vatten före måltid

Studier har visat att dricka bara ett glas vatten före varje måltid kan hjälpa dig gå ner i vikt . En studie av Brenda Davy , docent i human nutrition , mat och motion på Virginia Tech , visade att människor som drack ett glas vatten före måltid åt 75 kalorier mindre att de som inte gjorde det.
Vattenförgiftning
p Det är en sådan sak som att dricka för mycket vatten . Hyponatremi är den metaboliska tillstånd där kroppen uppvisar onormalt låga natriumnivåer på grund av överdriven konsumtion av vatten och långvarig svettning . Symtomen inkluderar yrsel , förvirring , muskelkramp och magen svullen . Svåra fall kan leda till kramper , koma och även död . Även sällsynta , kan hyponatremi förhindras genom att begränsa förbrukningen av vatten till ett rimligt belopp och dricka vätska som innehåller elektrolyter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom