1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kosttillskott för att stödja viktminskning

Per definition är ett komplement en ingrediens till där det finns en brist. I fallet med bantning framgång, är det ofta en näringsbrist stället överflöd som avskräcker viktminskning. När läggs till en balanserad kost och en konsekvent övningar , kan en dagligen av näringsrika kosttillskott hjälpa dig att nå dina mål viktminskning . Coenzym Q10

Coenzym Q10 är en stark antioxidant som , när de kompletteras för att din dagliga kost , kan köra metabolisk funktion på ett effektivare sätt . Din kropp gör naturligtvis detta enzym , men med dålig kost eller genom åldrandet, kroppens förmåga att upprätthålla effektiva nivåer minskar . Coenzym Q10 kan vara en särskilt effektiv hjälp till viktminskning om du är över 30 år - den ålder då de flesta fitness experter är överens bentäthet och muskelmassa börjar minska årligen och fettceller i kroppen ökar. Coenzym Q10 hjälper till att sänka takten för denna naturliga försämring som kan leda till medelålders viktökning . Rekommenderad daglig dos är 100 till 200 mg beroende på dina behov .
Bee Pollen

Bee pollen anses vara en komplett mat från välrenommerade dietister Tosca Reno och Robert Kennedy , författare och utgivare av den bästsäljande " Eat Clean diet " och den populära Fitness Magazine " Oxygen ". Bee pollen är full av antioxidanter, proteiner , vitaminer och mineraler som är viktiga för god hälsa . För en dieter , kan bipollen ätas med sked för att minska suget mellan måltiderna , eller tillförs livsmedel för att hjälpa till att upprätthålla en känsla av fullkomlighet . Den kan köpas på de flesta hälsokostbutiker och säljs i tablettform eller i en naturlig form , som kräver kylning . En tesked per dag kan gynna en diet plan , men mer kan konsumeras beroende på dina hunger KVAL . Addera Hoodia gordonii

Hoodia är en frukt av kaktus växt och har använts i århundraden för att släcka någon med allergi mot bin bör undvika att ta detta tillägg . törst och avvärja hunger. Det är en beprövad aptitnedsättande . På grund av populariteten av hoodia som en " kost mirakel , " det finns gott om billiga imitationer på marknaden . Läs etiketten innan du köper , och se till att du väljer 100 procent ren hoodia och inte en produkt utspädd med andra kosttillskott . Rekommenderad dos är 400 till 700 mg dagligen .
Kreatin

Kreatin bygger säkert muskelmassa i kroppen . Kreatin anses vara ett lyckat tillskott för viktminskning på grund av dess metabola effekter , som utlöser en längre fettförbränningen timmar efter att ha ätit eller tränar . Det är bevisat att påverka ens " vilometabolism " vilket betyder att det hjälper kroppen att bränna fett i vila eller sova . Detta är viktigt för bantare som mer muskelmassa i kroppen , fungerar desto svårare din ämnesomsättning för att upprätthålla energi och effektivitet . Kreatin finns naturligt i fisk , men de som inte är förtjust i fisk kan välja ett tillägg i tablettform . Den rekommenderade dosen är 2 till 20g . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom