1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Liponsyra för viktminskning

En sak kan du vara säker på - om man viktminskningsprogram inte fungerar för dig , det finns alltid en annan. Folk ännu viktminskning hjälp i mediciner och kosttillskott som inte är avsedda för viktminskning . Så är fallet med lipoinsyra liponsyra

Liponsyra (eller alfa-liponsyra eller tioktinsyra ) är en kortkedjig mättad fettsyra med två svavelatomer . Den fungerar som en antioxidant som ger en hel del hälsofördelar . Dess främsta uppgift är att öka glutation , en kraftfull antioxidant . Den finns i små mängder i många livsmedel , speciellt bladgrönsaker , potatis och orgel kött .
Forskning

Forskning i Sydkorea studerade feta råttor . Under en 14 -veckors studie råttorna matades med en diet, som innehöll den humana motsvarigheten till 600 mg liponsyra och en kontrollgrupp fick ingen liponsyra . Kontrollgruppen hade en 47 procent viktökning medan de råttor som fick liponsyra fick bara 18 procent . Forskarna fann också en minskning av råttornas blodsocker och fria fettsyror . Resultaten har bekräftats av annan forskning , till exempel en studie från 2008 vid Linus Pauling Institute och College of Veterinary Medicine vid Oregon State University och Institutionen för medicin vid University of Washington . Det har inte funnits några studier av alfaliponsyra effekt på viktminskning hos människor som av 2009 och vilka bevis det är på denna punkt är anekdotisk .
Bevara Muscle
< p > Alfa liponsyra är populär bland kroppsbyggare eftersom de inte behöver offra muskelmassa att förlora fett . Detta beror på att alfaliponsyra hjälper direkt blodsocker in i muskelcellerna snarare än fettceller . Detta kommer faktiskt öka muskelmassa samtidigt som det hjälper kroppen att bränna fett .
Dosering

Det kommer att ta flera veckor att ta alfaliponsyra innan du börjar att se en skillnad. Doser varierar från 600 till 1800 mg per dag , fördelade på tre doser . Detta område är generellt rekommenderas för människor som söker hjälp med diabetes och ateroskleros , enligt www.nutrasanus.com . Viktminskning är en bieffekt av tillägget , så om du är i övrigt frisk , bör en dos på den lägre delen vara tillräckligt för att hjälpa din viktminskning .

Biverkningar
< p > Alfa liponsyra har inga större biverkningar . Ju högre dos , desto mer sannolikt är det att du kommer att uppleva illamående eller magbesvär. Högre doser kan också orsaka lågt blodsocker , vilket kan skapa en känsla av tröghet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom