Low Calorie Diet Tips

Låg - kalori och mycket lågkaloridieter äter planer där den beräknade matintag för en viss dag ligger långt under det normala förväntan . De är i allmänhet rekommenderas för personer som är kraftigt överviktig , och är bara följdes under en kort tid . Lågkaloridieter är inte lämpliga för barn , ungdomar och gravida kvinnor och kan orsaka allvarliga hälsoproblem om de följs för länge eller på fel sätt . Dessutom måste de alltid övervakas på rätt sätt för att undvika hälsorisker . Kontakta läkare

mest värdefulla tips som kan utfärdas om lågkaloridieter är att konsultera en läkare . Lågkaloridieter är aldrig lämpligt om de inte har rekommenderat , formuleras och övervakas av en läkare . De är inte ett verktyg för casual viktminskning ; snarare , lågkaloridieter är för överviktiga personer som behöver gå ner i vikt snabbt . En läkare ordinerats lågkaloridiet vanligtvis varar cirka 12 veckor , spärra eventuella komplikationer . Under denna tid är det viktigt att följa alla läkarens order avseende kost, motion och medicinska åtgärder . Läkare brukar ha sina patienter kommer in för att ta blodprov och generella examina samt väga-ins . Patienter kan också behöva delta i beteendeterapi och sjukgymnastik program .
Följ planen

Lågkaloridieter är utformade för att ge maximal näring för minimal kalorier . I genomsnitt kommer en kalorifattig diet inkluderar många färska frukter och grönsaker . Den kan också omfatta poster som innehåller enkla kärnor , till exempel havregryn . Många läkare kommer att använda flytande tillskott i stället för livsmedel för att garantera patienterna får alla de näringsämnen de behöver för att fungera . Patienter efter en läkare - skriven lågkaloridiet måste följa matplanen exakt för att få önskat resultat . Addera hantera biverkningar

hantera den biverkningar kan vara en av de svåraste aspekterna av att vara på en lågkaloridiet . Patienter på en kalorifattig diet känner sig ofta trött , yr och illamående . De kan också uppleva antingen diarré eller förstoppning . Dessa symtom försvinner ofta efter flera veckor av programmet , men läkarna måste informeras om de inträffar . Läkaren kanske kan ordinera ett läkemedel för att hjälpa patienten genom de första veckorna . Bo hydrerad är också nyckeln till varaktig denna diet ; patienterna bör dricka planens rekommenderade mängden vatten varje dag . Addera