1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Metabolism Booster Diet

Gå ner i vikt på en diet kan vara en svår och frustrerande utmaning . I vissa fall kanske du kan gå ner i vikt snabbare genom att snabba upp din ämnesomsättning . Förutom motion , som bygger muskler och i sin tur revs din ämnesomsättning , det finns vissa livsmedel som du kan äta som innehåller naturliga ingredienser som har visat sig öka metabola priser . Med en hälsosam , balanserad kost och motion , kan dessa livsmedel hjälpa dig att kasta pounds snabbare . Grönt te

Grönt te har två ingredienser som hjälper påskynda din ämnesomsättning , packa en dubbel punch med varje kopp du dricker . Den första ingrediensen är koffein , som snabbar upp din puls , vilket i sin tur ökar din ämnesomsättning . Grönt te innehåller också den kemiska EGCG , som snabbar upp neurologisk funktion , även påskynda ämnesomsättningen och ökar hjärnans funktion . Grönt te är också om att ha sjukdomsbekämpande egenskaper . Dricka mellan 3 till fem koppar om dagen , eller ta grönt te tillskott kan hjälpa dig att bränna upp till en extra 70 kalorier per dag .
Omega 3s ​​

Omega 3s är en fettsyra som finns i fisk , nötter och vissa andra livsmedel . Även om de är en fet , de kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt genom att påskynda din ämnesomsättning . Studier visar att omega-3 påverkar leptin , ett hormon som kontrollerar hur din kropp förbränner eller lagrar kalorier . Genom att minska leptin är din ämnesomsättning ökar , vilket hjälper dig gå ner i vikt . Omega-3 är också tänkt att vara bra för hjärtat och hjälper hjärnans funktion . Lax , tonfisk , makrill , insjööring , sardiner och sill är alla bra källor till omega - 3 . Addera Hot Peppers

Capsaicin , en kemikalie som finns i varm paprika ( vilket gör dem kryddig ) såsom habanero , jalapeno och cayenne kan faktiskt snabba upp din ämnesomsättning genom att öka din puls . Studier visar att kryddstark mat kan öka din ämnesomsättning med upp till 25 % i upp till tre timmar efter att du äter måltiden. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom