1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Peppermint & Viktminskning

Peppermint konsumtion kan bidra till att gynna den allmänna hälsan samt påskynda viktminskning . En naturlig aptitnedsättande som ökar vakenhet och samtidigt minska hunger KVAL , kan pepparmynta hjälpa dig att kontrollera din aptit och förbättra matsmältningen . Pepparmynta kan också göra maten smakar bättre och hjälpa dig att känna full och nöjd snabbare . Pepparmint är effektiv vid förtäring eller inandning . En 2800 Calorie Skillnad

En studie från Wheeling Jesuit University i West Virginia slutsatsen att de som exponeras på ett konsekvent sätt för att pepparmynta konsumeras cirka 2800 färre kalorier per vecka än de som inte var . Enligt studien skapare Bryan Raudenbush , Ph.D. , doften eller konsumtion av peppar ökar hjärnans aktivitet i området som styr vakenhet . Han fann att undvika denna krasch i uppmärksamhet och fokus kommer att bromsa den småätande som ofta äger rum för att få fart på energi . En annan studie , som genomfördes genom University of Cincinnati av Dr William N. Dember , kom fram till att mental vakenhet och fokus skulle kunna ökas med 28 procent genom inandning av pepparmyntsolja .
Minskad aptit

Dr Raudenbush studie fann också en minskning av hunger i samband med inandning av pepparmyntsolja . På en diet av 1800 kalorier per dag under sju dagar , de som deltar i fokusgruppen användes cirka 23 procent färre kalorier från fett och socker . Fokusgruppen fann också att deras totala hunger minskades under denna veckas tid . Addera varför det fungerar

Tillsammans med ökad vakenhet och minskad trötthet , pepparmynta hjälper till att öka känslan av fullkomlighet och tillfredsställelse efter att ha ätit , fann Raudenbush studie . Det kan också hjälpa uttala dina sinnen smak och lukt , som kommer att förbättra ditt ätande erfarenhet övergripande och öka tillfredsställelse måltid . Kontakt med pepparmynta , oavsett inandning eller förtäring , kommer att bidra till att minska aptiten och suget , vilket , som Raudenbush studie bekräftar , innebär färre kalorier förbrukas . Dock hävdade studien att för att vara effektiv måste den pepparmynta används vara ekologiska utan spår av kemiska gödningsmedel och bekämpningsmedel .
Hjälper matsmältningen

Inte bara mynta hjälpa till med total viktminskning , är det fördelaktigt internt. Konsumtionen av mynta kan hjälpa till att eliminera främmande partiklar i dina inre organ och underlätta matsmältningen genom att lugna magen och avkopplande musklerna i tarmarna , vilket kan hjälpa till att eliminera kramper . Mint också kommer att underlätta illamående och halsbränna , minska produktionen av bakterier i magen och bättre flödet av galla , enligt Global Healing Center .
Var den finns

Peppermint kan finnas överallt där växtbaserade produkter säljs , till exempel HerbalRemedies.com eller i en ekologisk livsmedelsbutik . Det viktiga är att se till att produkten är märkt ekologiskt . Växande mynta själv i en trädgård eller kruka är ett annat sätt att garantera att mynta som du använder är ekologisk . Mint kan användas i oljeform , som te eller genom att helt enkelt plocka några myntablad för konsumtion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom