Snabba dieter för att hjälpa dig gå ner i vikt

Quick - förlust , korta eller modefluga kostvanor är populära för att få omedelbar , om tillfälliga , resultat . Används före stora evenemang , för att ta bort tillfälliga vikt eller att få fart på en avstannade långsiktig diet plan , kan dessa typer av kost hjälper i övrigt friska individer att uppnå sina viktminskning mål med en minimal investering i tid och ansträngning . Tyvärr kan många snabba planer viktminskning lämnar deltagarna känna sig missgynnade och missnöjda eftersom de är mycket restriktiva. På den positiva sidan , kan de hjälpa snabbt kasta oönskade pounds och i allmänhet varar mindre än en vecka . Kål soppa diet

Den kål soppa diet är en sju - dagars plan som gör att du kan förlora upp till tio pounds utan att gå hungrig . Alla tidshungerstrejker, kan du värma upp en stor skål med lågt kaloriinnehåll, fiberrik grönsakssoppa som är grunden för planen . Tillverkad med kål, paprika , lök , selleri , tomater och kryddor , är soppan äts varje dag och är en del av en låg fetthalt , reducerat kalori måltider .

Du kan ha så mycket som du vill, men efter ca fyra dagar , många människor tycker att soppan måste mindre tilltalande än de gjorde i början . Om du påminna dig själv varje dag att det är bara för en vecka , bör du kunna hålla sig till planen och snabbt kasta några pounds du sätter på grund av semester äta eller tillfällig overindulgence . Det är också ett enkelt sätt att få fart på en långsiktig hälsosam kost plan .
Three Day Diet

Som namnet antyder , de Tre Day Diet varar bara tre dagar , men de som vill kan gå tillbaka till planen så ofta som de vill , förutsatt att de återupptar sina normala matvanor i fem dagar mellan kost cykler . De som har möjlighet att hålla sig till planen är tänkt att kunna släppa upp till tio pounds inom den givna tidsramenmed hjälp av detaljerade kalorifattig meny för att stärka en eftersläpande ämnesomsättning och bränner mer fett .

Anhängare av de Tre Day Diet varnas för att hålla sig till den givna måltider precis som det står skrivet , varken över eller under äta , eller de kanske inte att uppnå önskat resultat . Varje dag meny ger dieters cirka 800 kalorier , medan detta är extremt låg och skulle vara ohälsosamt för en längre tid ; Varje dag avslutas med en skopa vaniljglass , som ger deltagarna något att se fram emot .
Juice Snabb

Fasta med frukt-och grönsaksjuice är en av de snabbaste sätten att släppa oönskade pounds . Det är också ett av de mest utmanande , eftersom ingen fast föda är tillåten. Under en vecka , kan den genomsnittliga personen räkna med att förlora någonstans 10-40 pounds . Mängden total viktminskning varierar mycket och är beroende av graden av fysisk aktivitet för deltagaren , mängden juice konsumeras och kroppsvikt hos individen innan du påbörjar den snabba

Planen är enkel . : dricka osötad juice för varje måltid och när du är hungrig . Du bör dricka minst fyra 8 - ounce glas varje dag med hjälp av en kombination av både frukt- och grönsaksjuicer . Den genomsnittliga rekommenderade deltagande är mellan en och sju dagar , beroende på viktminskning mål för deltagaren . Eftersom vätska inte uppfyller hunger sug på samma sätt fast föda har dock , det kan vara mycket svårt att hålla sig till programmet under en längre tid . Addera