1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Anledningar till varför dieter fungerar inte

Om du någonsin har försökt att gå på en diet innan , du redan vet hur svårt det kan vara att följa . De som försöker få friskare genom att följa en strikt måltid plan kan lyckas till en början , men med tiden som de får ifrån vanor , deras ansträngningar avveckla vara allt för intet . För att göra permanenta förbättringar av din hälsa , fokusera på att ändra din allmänna livsstil snarare än att prova den senaste populära dieten . Dieter orsaka trötthet

Kost planer kräver oftast att du förbrukar mycket färre kalorier än vad kroppen behöver för att ge energi för att få igenom en dag . Även en träningsplan inte alltid införlivas dieter , de som gör funktionen motion kräver att du tränar hårt på en mage som är praktiskt taget tom . Med eller utan motion , äter för få kalorier resulterar i en utmattad dieter i slutet av dagen . Addera Dieter Ignorera Motion

Att leva ett verkligt hälsosam livsstil , du måste kombinera att äta rätt med regelbunden motion . Vissa kost planer ignorerar träna helt , medan ytterligare andra rekommenderar det men misslyckas med att betona vikten av det . En kost strikt uppbyggd kring näringsval kan fungera för en begränsad tidsperiod , utan att hålla vikten av och få din kropp i sitt bästa skick , är oundviklig regelbunden motion .

Dieter erbjuda tillfälligt Lösningar

ett stort antal " flugan" kost finns som fokuserar på att eliminera en hel mat grupp från er kost . Efter dessa dieter kan hjälpa dig att kasta några pounds snabbt , men dina odds för att hålla vikten nere är smal, eftersom allt du egentligen lärt dig genom att följa dieten var hur man ska gå ner i vikt genom att undvika att en typ av livsmedel . På lång sikt , men det är nästan omöjligt att fortsätta dessa vanor , och när du ger upp dem , kommer vikten tillbaka .

Dieter beröva dig

Om du följer en diet strikt , är chansen att det betyder att alla dina favorit livsmedel är tabu för gott . Ställa regler för vilken typ av mat du får äta bara gör förbjudna livsmedel mer attraktiva än de var tidigare . När det är dags till slut att du ger efter för dina begär , att komma tillbaka på programmet är ännu mer utmanande . Att göra ett löfte att aldrig äta någon av dina favorit livsmedel igen är orealistiskt , och bara får dig att känna sig missgynnade. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom