1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Unik roll pyruvat

Pyruvat är ett naturligt förekommande ämne som bildas i våra kroppar och som finns i många av de frukter och grönsaker som vi äter . Det finns många påståenden om att ta pyruvat som ett komplement kan förbättra uthållighet , stöd i fett och viktminskning , minska kolesterolnivåer och fungerar som en antioxidant , men göra effekterna av pyruvat verkligen lever upp till hypen ? Fakta

Pyruvat spelar en unik roll i kroppens ämnesomsättning som en naturligt förekommande biprodukt att metabolisera protein och kolhydrater under matsmältningen . Pyrodruvsyra ( även känd som pyruvat ) är en molekyl som skapas från glukos ( blodsocker ) och bildas under glykolysen . Glykolys är den process där vi genererar energi från glukos ( skapa adenosintrifosfat eller ATP ) och efter många metaboliska processer , är pyruvat också bildas . Förutom att vara en naturlig biprodukt av din kropp , förekommer det även i många av de livsmedel vi äter som mörkt öl , ost , rött vin och röda äpplen . Initial forskning , som genomfördes på 1970-talet , visade att pyruvat tillskott (utöver dihydroxyacetone ) skulle kunna bidra till att minska mängden fett som lagras i kroppen .

Verkningar på människor

Mycket av det vi vet om pyruvat påverkan på den mänskliga kroppen kommer från en rad studier som genomfördes av Dr Ronald Stanko vid University of Pittsburgh ( Stanko äger också ett antal patent som är kopplade till användningen av pyruvat ) . Dessa studier indikerade att använda pyruvat ökad fettförbränning . Stanko första studien gav betydande resultat . En grupp på 14 överviktiga kvinnor studerades under en period av tre veckor. Allt placerades på en 1000 - kalori - per - dagars diet . Kvinnor som kompletterades med 30 gram pyruvat förlorat 30 procent mer i vikt , jämfört med dem som fick placebo (nio pounds vs six pounds ) . 1994 Stanko avslutade en tredje studie , den här gången med 34 deltagare , följt över 10 veckor . Deltagarna placerades på en diet mellan 1.600 till 1.800 kalorier per dag under totalt 28 dagar . Efter detta , var de uppdelade i två grupper - en mottagande 22 till 44 gram av pyruvat per dag , den andra fick placebo . Återigen , de som fått tillägget förlorat mer fett än de som fick placebo (1,1 pounds mot 0,2 pounds ) .

Ytterligare Möjliga fördelar

Emerging bevis tyder på att pyruvat kan bidra till att upprätthålla viktminskning , undertrycka aptit ( vilket framgår av effekter på laboratorieråttor ) , öka ämnesomsättningen ( även vilket framgår av effekter på labbråttor ) och öka muskulär uthållighet . Dessa påverkar fortfarande forskat , utan avgörande bevis finns tillgänglig just nu . Det finns också någon betydande forskning som visar att pyruvat har någon signifikant gynnsam effekt på kolesterolnivåer .
Dosering /Biverkningar

Merparten av den forskning som har gjorts på människor har varit vid doser av ca 30 gram per dag. Eventuella biverkningar vid stora doser inkluderar gas , diarré , mag nöd och uppblåsthet . Kostnaden är en annan nackdel - de flesta kosttillskott på marknaden innehåller ungefär ett gram pyruvat och kostar allt från $ 8 på upp för en flaska 90 kapslar . Vid 30 gram per dag , skulle en flaska bara pågå i tre dagar . I maj 1999 upplagan av Nutrition journal innehöll resultatet av en studie som visade lägre doser ( ca 6 gram) av pyruvat kan fortfarande vara effektivt om det kombineras med ett träningsprogram och vettig kost .

Överväganden

mänskliga studier av effekterna av pyruvat gjordes i mycket kontrollerade miljöer och på överviktiga kvinnor på en begränsad kost . Detta är betydelsefullt eftersom det inte ger en tydlig bild av de resultat på befolkningen i stort . Ytterligare forskning och utredningar om alla fördelar med pyruvat är nödvändiga. Även om det inte finns några kända hälsorisker som är förknippade med att ta pyruvat , är det klokt att diskutera detta med din läkare innan du påbörjar denna ( eller någon) tillägg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom