1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vatten för att gå ner i vikt

The Water Diet utvecklades av en professor och forskare . Många viktminskning dieter begränsar vad du kan och inte kan äta , men den vatten Diet lägger bara en liten förfrågan på din dagliga mat och dryck intag - dricka mer vatten . Om du gillar att dricka vatten och vill känna sig friskare , mer energisk och gå ner i vikt , kan vatten Diet fungerar för din livsstil . Hur man använder vatten Diet

Vatten Diet , som utvecklats av Douglas Silver Porter , kretsar kring konsumtion av kallt vatten , vilket gör att kroppen använder energi för att värma upp sig själv . Enligt Vatten diet , bör du dricka 64 gram vatten varje dag . Detta motsvarar åtta 8 - ounce glas vatten per dag . Vattnet bör vara åtminstone 50 grader Fahrenheit , men kan också vara kallare. Vattnet bör optimalt innehålla elektrolyter , men det kan också vara fjäder vatten eller vanligt kranvatten som har filtrerats . Vattnet bör inte kolsyrad , sötad eller smaksatt på något sätt .
Vad man ska äta på vattnet Diet
p Om du äter som du regelbundet gör , utan att ändra någon annat än att dricka 64 gram kallt vatten kost eller motionsvanor , är tanken att du kommer att förlora mellan en och tre pounds vid årets slut . Även om detta kanske inte låter som mycket , om du infoga motion och hälsosamma livsmedel i kosten , kan du förlora mer . Merparten av den mat du äter varje dag ska vara färsk frukt och grönsaker . Undvik konserver och välja frisk istället . Spetsa dina måltider med magert protein , som kyckling, magert fläsk , svarta bönor och mager kalkon . Addera trycka aptit med vatten

Enligt dietist Tanya Zuckerbrot , " vatten hjälper till att befria kroppen från gifter och kemikalier som kan bromsa din totala ämnesomsättning . " Zuckerbrot föreslår att dricka åtta glas vatten per dag för att befria kroppen från skadliga gifter och för att undertrycka aptit . Uttorkning härmar ofta hunger , så Zuckerbrot tror att dricksvatten som en första reaktion på hungerkänslorna kan eliminera önskan alla tillsammans . Enligt dietist Rachel Brandeis i Fitness magazine , vatten snabbar även ämnesomsättningen . Även om hon säger att det inte kan leda till en snabb eller extrem viktminskning , dricka ett glas vatten när du känner dig hungrig kan snabba upp din ämnesomsättning under en kort tid efter att ha druckit . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom