Börja med att koncentrera sig på den första chakra , rotchakrat , som ligger precis ovanför svanskotan . Det är grunden i vårt energisystem . Varje chakra är placerad ovanför den andra. Meditationen bör sluta med att fokusera på energigivande finalen ( eller sjunde ) chakra . Undvik att koncentrera sig på bara en chakra eftersom detta inte kommer att ge mycket goda resultat. Den tredje chakra är känd som den kraft chakra och är beläget i solar plexus området . Detta är det chakra som hanterar metabolism.
Man tror att om det finns en obalans med rotachakraen kommer detta att leda till viktökning. Det kan också leda till överätande , tyngd och en större kropp i allmänhet. Att se till att den första och den tredje chakra är balanserade är oerhört viktigt .
Remain Grounded
En viktig del i att balansera chakran är att lära sig att stanna jordat . Att vara jordad innebär att du känner en anslutning till din kropp totalt. Stenen hematit fungerar som en utmärkt grund och kan hållas i handflatan i ett nästan meditativt tillstånd för jordning . Håll fötterna på marken och om du känner att du inte är jordade , prova att ta bort dina skor och gnugga det bottnar i fötterna ihop kraftigt . Tänk dig att du skickar energi till botten av fötterna . Se dig själv andas i en positiv grön energi genom näsan , blåser ut en negativ röd energi genom munnen . Addera De chakran
Igen , rotchakrat ligger precis ovanför svanskotan . Den andra chakra , eller sakrala chakra , ligger cirka två inches under den sjö . Den tredje chakra är solarplexus och ligger ovanför membranet. Den fjärde chakra är hjärtachakraen och ligger på den andra kotan . Den femte chakra är halschakrat , som ligger i böjen av halsen . Den sjätte chakra är känt som den tredje ögachakraen och ligger mellan ögonbrynen. Slutligen är den sjunde chakrat kallas krönachakraen och är beläget på toppen av huvudet eller hjässan .
Du kan utföra en chakra clearing en eller två gånger om dagen. Några metafysiska butiker säljer chakra clearing byggsatser . Dessa kit består av sju stenar och vanligtvis hålls i en påse . Användaren ska ligga på rygg i en lugn miljö , försiktigt placera motsvarande sten på rätt chakra . Tillåt dig själv att lägga i en lugn , meditativt tillstånd i 10 till 15 minuter .
En röd eller svart kristall eller sten , såsom granat eller heliotrop , fungerar bra för att rensa roten chakra . Orange eller gula kristaller och stenar , som citrin eller kalcit , fungerar bra för att rensa den sakrala chakra . Solar plexus chakra kan raderas genom att använda någon gul - färgad sten , till exempel topas eller citrin . Rosenkvarts är underbart för att rensa hjärtchakrat . Halschakrat kan raderas med en mörkt blå sten , till exempel sugalite eller blå agat . Det tredje ögat chakra kan rensas med stenar , såsom sodalit , safir eller lapis lazuli . Slutligen kan kronchakrat rensas med en violett eller klar - färgad sten , till exempel tydliga kvarts eller ametist . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom