1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Feed en 2 - Year-Old

The Food Guide Pyramid för små barn ritades av US Department of Agriculture och beskriver vad och hur man matar barn mellan 2 och 6 år . ( Se referens 1 ) . Detta diagram fungerar som en guide som främjar hälsosam kost i barnets kost . Var och en av de fem största grupperna av livsmedel som krävs för en god hälsa är täckta . Stor vikt läggs också på livsmedel som innehåller mycket fett, oljor och sötsaker . Dessa livsmedel bör ges till ditt barn sparsamt . Instruktioner
1

Upprätthålla ett regelbundet schema för måltider och mellanmål . Mata ditt barn tre måltider och två näringsrika mellanmål per dag . Erbjud en varierad kost för att främja goda matvanor .
2

Mata din 2 - åring rätt mängd mat . Den portion för ett barn denna ålder är ca ¼ av den vuxnes portion . Ditt barn bör äta 6 portioner av spannmål , 3 portioner grönsaker , 2 portioner frukt , 2 portioner av mjölk och 2 portioner av kött . Addera 3

Ge ditt barn 2 % , låg fetthalt eller lättmjölk istället för helmjölk . Begränsa mjölkintagettill 16 till 24 gram per dag och juice intag till 4 till 6 gram per dag . Begränsa livsmedel som innehåller mycket socker och de som innehåller en stor mängd mättat fett . Undvik att lägga till extra socker till ditt barns mat .
4

Undvik mat som ditt barn kan sätta i halsen . Dessa livsmedel innehåller tuffa kött, popcorn , hela druvor , råa morötter , jordnötter, tuggummi eller hårda karameller . Undvik också att ge ditt barn stora mängder av söta desserter , sockrade flingor , läskedrycker, fruktdrycker , chips och godis . Dessa livsmedel har liten eller ingen näringsvärde .
5

Låt 2 - åring att hoppa över en måltid om han önskar . Barns aptit varierar i denna ålder . Tvinga inte barnet att äta om han inte är hungrig . Men låt inte barnet att äta på efterfrågan hela dagen heller.
6

Se upp för allergiska reaktioner . Om en nära familjemedlemhar en födoämnesallergi som t.ex. jordnötter eller skaldjur , överväga att skjuta upp införandet av denna mat till ditt barn tills han är 3 år gammal . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom