1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips om bette Dina Vocals

Många professionella förlitar sig på sina röster för en levande . Sång, undervisning , väntar , försäljning och tala inför publik är bara några av de jobb som kräver en frisk röst . Bra sång kvalitet är inte bara viktigt i vissa yrken , det stöd i den dagliga kommunikationen samt och förbättra din sång kan göra dig mer tillfreds när man talar . En sångpedagog kan hjälpa dig att ta hand om din röst och förbättra din sång kvalitet , och det finns andra saker du kan göra på egen hand för att bättre din röst . Diet

Livsmedel med vissa vitaminer hjälper till att hålla din hals friska, medan andra livsmedel kan stimulera slemkörtlar och du känner dig överbelastad . Vissa människor känner denna effekt efter att ha druckit mjölk eftersom vissa proteiner i mjölk kan orsaka slemproduktion och uppbyggd. Ost , glass och andra livsmedel som framställts av mjölk kan också påverka din röst, särskilt om du har en känslighet eller allergi . Vitamin A , E och C bidrar till hälsa av slemhinnor kantar halsen . Du kan få dessa vitaminer genom att upprätthålla en hälsosam kost rik på spannmål , färsk frukt och grönsaker .
Alkohol

Alkoholkonsumtion irriterar halsen på flera sätt . När du sväljer alkohol , den direkta kontakten mellan vätskan och halsen foder irriterar slemhinnorna , vilket resulterar i överskott slemproduktion . De vätskedrivande egenskaper alkohol kan också leda till uttorkning . När kroppen förlorar vätska på grund av uttorkning , torkar din röst så bra . Om du konsumerar alkohol , gör det bara måttligt och dricka vatten för att lindra skadorna . Addera Andnings Faktorer

Röken från cigaretter irriterar halsen . Undvik passiv rökning , och om du är rökare , sluta. Inte bara cigarettrök irriterar halsen foder direkt , är det också kopplat till cancer i halsen och lungorna . Luftföroreningar kan också hota din röst, så vidta åtgärder för att minska dess effekter . Betrakta en inomhus luftfilter för att minska partikel som damm och sällskapsdjur ilska , och vara medveten om föroreningar utomhus som bilavgaser .
Rest Your Voice

Om din röst är hes eller halsen är öm , undviker att tala mer än nödvändigt och inte sjunga eller skrika . Undvik att prata i bullriga inställningar eftersom försöker prata över bullret kommer att anstränga din röst . Tänk att se en logoped med erfarenhet behandla röstproblem , som kan ge dig råd om rätt röstteknik. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom