American Society for Reproductive Medicine säger att ungefär två tredjedelar av kvinnor som försöker bli gravid efter 40 års ålder kommer har fertilitetsproblem . Om du försöker bli gravid och fortfarande har problem efter flera månader , kanske du vill ställa in en tid hos en fertilitetsspecialist. De kan bestämma exakt vad problemet är , och hjälpa dig att avgöra vilka åtgärder för att ta nästa .
Öka dina odds
Det finns några saker du kan göra i för att öka dina chanser att bli gravid och ha en hälsosam graviditet . Du ska börja ta folsyra direkt ; den är tillgänglig på egen hand i tablettform , eller så kan du börja ta prenatal vitaminer . Håll din alkoholkonsumtion i schack , och om du röker eller gör droger nu är det dags att sluta . Det är också en bra tid för att skära ner på ditt koffeinkonsumtion. Ta väl hand om din kropp genom att äta hälsosamt och motionera regelbundet ; det blir lättare att bli gravid om du är på en hälsosam vikt . Börja göra vissa utnämningar - besök tandläkare och ställa in ett möte med din läkare
Du måste bestämma när du är mest fertil genom att spåra din cykel och räkna ut när du har ägglossning . . Det finns också fertilitet monitorer och ägglossning prediktorer tillgängliga över disk . Har samlag när du är mest fertil , eftersom det kommer att öka dina chanser att bli gravid .
Få de sjukdomar som du har under kontroll , och kom ihåg att betona om situationen inte kommer att hjälpa dig bli gravid . Arbeta med din läkare för att se till att du är på din bästa möjliga hälsa för att bli gravid , och glöm inte att din man också ska ta hand om sig själv och att få sig själv checkat ut , liksom. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom