Håll en kalender . Ringa in den första dagen av sin tid , vilket är när kvinnans cykel börjar. Upprepa denna process varje månad . När den andra cykeln har börjat räkna baklänges från den andra cirkeln 18 dagar och få ett " x " till den dagen . Den " x " markerar den första dagen som du kan ha haft ägglossning .
2
Ta din temperatur . Använd en basal termometer för att ta temperaturen oralt varje morgon innan du stiger ur sängen . Spela in din basala temperatur varje dag . Använd ett diagram för att göra det lättare att upptäcka mönster . Du kommer att se på 0,5-1,6 ökning av din basala temperatur när du har ägglossning . Temperaturen kommer att förbli hög fram till början av nästa period . Addera 3
Kontrollera din livmoderhalscancer vätska , som livmoderhalscancer vätska , eller flytningar , sträcker sig mer än normalt och liknar äggvita nära ägglossningen . Lägg lite av vätskan mellan tummen och pekfingret . Om du kan sträcka ut fingrarna utan att bryta strängen av vätska , är detta troligen den typ av vätska som indikerar ägglossning . De 12 till 24 timmar under vilka du hittar den här typen av vätska är oftast din mest fertila tid .
4
Få en ägglossning prediktor kit . Det finns två typer av ägglossningstest , men båda prov urin för luteiniserande hormon ( LH ) , vilket överspänning före ägglossningen . Kissa direkt på teststickan eller doppa teststickan i en samlad urinprov . Kontrollera kontrollfönstret för att se till att testet fungerar . Vänta den tid som anges på de riktningar och jämföra resultat med prov som tillhandahålls på bipacksedeln . Ett positivt resultat indikerar att du kommer att få ägglossning inom de närmaste 36 timmarna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom