1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Brasilien Butt Lift Booty Makeover Guide

? Den brasilianska Butt Lift -programmet är en skapelse av Leandro Carvalho , som lovar att kvinnor och män kan lyfta sina rumpor och gå ner i vikt genom att följa hans 60 - dagars program för energiska , kalori - bränning rörelser inställd på upbeat latinsk musik . Övningen tyngdpunkten ligger på de tre muskler som tillsammans utgör din kabyss . The Booty Makeover Guide hjälper dig att avgöra din rumpa typ och ger dig en dag -för- dag guide till övningar . Att arbeta som Bum Bum

Carvalho säger , " Detta träningsprogram är utformat för att bränna den maximala mängden fett när du lyfter och formar dina byten . " Den träning kombinerar cardio , disciplinerna brasiliansk dans och capoeira och hans egna signaturunderkroppenskulptera rörelser för att lyfta , fast och forma din bum bum ( uttalas boom boom , brasiliansk slang för din rumpa ) . Triangle Training Workout kort , som innehåller detaljerade instruktioner om Carvalho signatur rörelser , och mätningen Tracking kortet är också en del av paketet .
Utbildning Som en Super Model

rumpa - sprängning videos är: " Bum Bum , " Carvalho signatur drag , " High & Tight ", som fokuserar på dina oroshärdar : höfter, glutes och lår , " Sculpt ", en träning för hela kroppen ; " Cardio Axe " ( uttalas " ah - shay " ) , en dansbaseradrutin för kalorier bränner , och " bukplastik ", en 15-minuters ab rutin . The Booty Makeover Guide ger incitament att utöva varje dag . Även hans Victoria Secret -klienten är beroende av hans sex - dagars SlimDown plan för att komma i form inför en fotosession . Addera Mappa en bättre kropp
Brasilien Butt Lift programmet rekommenderas givande själv .

Dag ett värmer du upp med " Booty Basics ", som löper cirka 20 minuter . Då du skjuter rakt in " Bum Bum , " i 35 minuter . Dag två börjar med " Cardio yxa " i 30 minuter och följer upp med " High & Tight " i ytterligare 35 minuter . Sedan dag tre börjar också med " Cardio Axe " och vindar upp med " Bum Bum . " Du vet exakt var du är på väg varje dag . Gissa vad ? På dag fyra får du vila !
Working Against Gravity
Behöver incitament ? The Booty Makeover Guide hjälper dig att spåra framsteg .

Många av träning använder kroppsvikten för resistens , men Carvalho innehåller också motstånd band och fotled att sätta lite fart som din kondition ökar . På den första dagen i vecka två , Booty Makeover Guide har du arbetat på " Sculpt " för ca 50 minuter " med utrustning . " Följande dag , börjar du med " Cardio Axe " och gå vidare till " High & Tight " med utrustning för 35 minuter. Hålla fast vid det och börja se resultat , pronto . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom