1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel som bör undvikas under klimakteriet

Enligt WedMD.com , kvinnor som upplever klimakteriet drabbas av en mängd olika symtom som värmevallningar, irritabilitet och nattliga svettningar . Menopausala kvinnor tenderar att gå upp i vikt , vilket gör det viktigt för dem att äta hälsosamt och undvika vissa livsmedel packade med natrium och lastad med fett . Hög Natrium Mat

Natrium är ett viktigt mineral för kroppen , men för mycket av det kan orsaka högt blodtryck , vilket kan medföra andra hälsoproblem som hjärtsjukdomar , njursjukdomar eller stroke . Natrium intag kan kontrolleras genom att undvika bearbetade frysta förrätter och pålägg, konserver , salta nötter och förpackade såser . Friskare krydda inkluderar citronsaft , vitlök och färska örter .

Mättat fett

postmenopausala kvinnor bör akta sig för mat full av mättat fett . Mättat fett finns i kött, mejeriprodukteroch bearbetade bakverk såsom kex . Addera hög socker

Enligt Mayo Clinic webbplats , östrogen och progesteron kan ändra hur cellerna reagerar på insulin , vilket kan leda till oförutsägbara blodsocker . Menopausala kvinnor bör undvika sockerhaltiga livsmedel såsom kakor, pajer och kakor .
Kryddig mat

Hot blinkar är ett symptom på klimakteriet och kan röras genom att äta kryddstark mat . Bo tydligt av rätter som består av curry och het chili eller cayenne peppar .

Koffein

Produkter hög i koffein såsom kaffe bör undvikas . Koffein är ett stimulerande , vilket kan orsaka ökad hjärtfrekvens och orsaka svettningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom