Information om rökning

Enligt Center for Disease Control , " Rökning skadar nästan alla organ i kroppen , vilket orsakar många sjukdomar och påverkar hälsan hos rökare i allmänhet . " Medan röka tobak cigaretter , du andas in nikotin , vilket är en psykoaktiv drog som är mycket beroendeframkallande . Röka cigaretter är den vanligaste kemikalieberoendei USA . När du slutar röka , kommer det att finnas omedelbara och långsiktiga hälsofördelar för dig . Hälsorisker

Rökning är skadligt för din hälsa . Rökning är orsaken till 90 procent av alla fall lungcancer . Rökning ökar risken för hjärtsjukdom , hjärtinfarkt och stroke . Rökning orsakar cancer i matstrupe , struphuvud , svalg och mun . Rökning under graviditeten ökar risken för missfall , levererar barnet för tidigt och plötslig spädbarnsdöd . Rökare får emfysem , bronkit , lunginflammation och andra sjukdomar oftare . Rökning ökar risken för att utveckla typ 2 -diabetes . Rökning minskar din känsla av smak och lukt . Människor som bor i ditt hushåll har en ökad risk för hjärtsjukdomar och lungcancer på grund av din passiv rökning .
Addiction

Enligt Center for Disease Control , " Forskning visar att nikotin är lika beroendeframkallande som heroin , kokain eller alkohol . " Nikotinet i cigaretterna frigör dopamin i hjärnan , vilket är en " viktig kemikalie medla viljan att konsumera droger . "

Elektroniska Cigaretter

En ny typ av cigaretten , som kallas elektroniskt eller e - cigarett är om Food and Drug Administration . Den e-cigarett är en batteridriven anordning som skapar rök från nikotin och andra kemikalier som är kända cancerframkallande ämnen . Den e-cigarett lägger även smaker som choklad och mint så att unga människor dras till dem . Vid denna tidpunkt FDA är internera alla transporter av e-cigaretter vid gränsen och försöker hålla dem ut ur landet .

Hälsofördelar Avsluta

sluta röka kan minska dina hälsorisker inom alla områden . Ju tidigare du slutar , desto större nytta . National Institutes of Health stat , " Strax efter att du slutat , börjar blodcirkulationen för att förbättra , börjar ditt blodtryck för att återgå till det normala . Din känsla av lukt och smak avkastning . Att ge upp tobak kan hjälpa dig att leva längre . Din risk att få cancer minskar med varje år du bor rökfri . "
Hur sluta

att sluta röka är svårt och kräver vanligen mer än ett försök tills du lyckas . Det finns olika metoder för att sluta röka. Nikotinersättningsterapiersåsom nikotintuggummi och nikotinplåster är visade sig vara effektiva. Dessa två nikotinersättningsterapierfungerar eftersom de sakta minska mängden nikotin släpps in i ditt system , tills du är nere på ingenting . Detta bidrar till att lindra abstinensbesvär och att avvänja dig bort av cigaretter långsamt . Tillsammans med ersättningsterapier, bör en rökare anställa beteendeterapi . Erkänner de tider och platser som du röker och ersätta olika beteenden som distraherar dig från att vilja röka under dessa tider är mycket viktigt . Addera