1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Finns det en risk för överdosering med Krill Oil ?

Krillolja blir allt mer populärt som människor blir mer medvetna om dess näringsmässiga fördelar . Krillolja innehåller essentiella omega 3-fettsyror, eller varningssystemet . Många människor inte får tillräckligt med EFA i sin kost , vilket leder till dålig hjärthälsa . Läs vidare för att upptäcka mer om krill olja fördelar , eventuella biverkningar och risk för överdosering . Vad är Krill Oil ?

Krillolja kommer från ren , ekologisk krill . Krill är kräftdjur , vanligen mellan en och sex cm lång , och kan behandlas för sin olja .
Fördelar

Krill olja är rik på Omega 3 EFA , vilket är viktiga för korrekt funktion av både det cirkulatoriska systemet och nervsystemet. Omega 3 -fettsyror innefattar eikosapentaensyra (EPA ) och dokosahexaensyra ( DHA) . American Heart Association ( AHA ) rekommenderar att äta fisk två gånger i veckan för att få den rätta kosten beloppet . Addera Varför Krill Oil ?

Om du äter två portioner av fisk i veckan , är du inte får tillräckligt med omega 3 -fettsyror i kosten ; ta krill olja kompletterar rättar till detta . Krillolja innehåller också antioxidanter som neutraliserar skadliga fria radikaler , och det har inte den dåliga eftersmaken av fiskolja .
Dosering
p Om du inte har fått diagnosen kranskärlssjukdom och du äter fisk två gånger i veckan , behöver du inte tillskott . Annars rekommenderar AHA 1 g kombination av EPA och DHA per dag .

Biverkningar

Allmänna biverkningar är lindriga , och omfattar diarré och matsmältningsbesvär . Om du har en skaldjur allergi eller tar blodförtunnande medel , inte använder krill olja .
Överdosering
p Det skulle vara svårt att svälja giftiga halter av krill olja . De flesta krill olja tillskott innehåller cirka 500 mg krill olja per portion , som innehåller cirka 75 mg EPA och DHA . Överskott Omega 3 fettsyror är lätt upp i kroppen , så det finns ingen verklig risk för överdosering . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom