Besök ditt lokala bibliotek . Biblioteket innehåller självhjälpsböcker som diskuterar olika psykiska problem . Biblioteket är också en källa till information för självhjälpsgrupper eller annan offentlig information om psykologisk hjälp , såsom seminarier om medicinering , depression , posttraumatiskt stressyndrom och ångest . De resurser som finns i biblioteket är gratis .
2
Kontakta din arbetsgivares EAP . Många arbetsgivare erbjuder Employee Assistance Program som erbjuder en begränsad mängd psykologiska tjänster för lite eller inga pengar . Addera 3
Besök National Alliance på psykisk sjukdom hemsida . NAMI ger information om en rad olika resurser och hjälper användare att hitta lokala gemenskap psykisk vårdcentraler .
4
Besök din lokala gemenskap psykisk hälsa center . Det lokala samhället psykisk hälsa centrum ger psykologiskt stöd för lite att inga pengar , beroende på din inkomst . Du kan hitta din lokala psykisk hälsa center igenom telefonboken , din statens Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster eller online via National Alliance på psykisk sjukdom . Lokal gemenskap psykisk vårdcentraler ge rådgivning eller hänvisningar till andra rådgivning . De som kvalificerar för gratis eller man måste ha liten eller ingen inkomst.
5
Kalla en hotline som är relaterade till dina behov . Det finns olika direktlinjer tillgängliga för de behövande som är avgiftsfria 800-nummer . Hotline -nummer finns i din telefonbok , genom NAMI eller online .
6
Gå med i en lokal stödgrupp . En stödgrupp liknande Anonyma Alkoholister ger viss psykologisk hjälp . Information om stödgrupper kan placeras på det lokala biblioteket , sjukhus eller gemenskap psykisk hälsa centrum . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom