Ställ personliga gränser . Vägra att lyssna på eller utsättas för någon diskussion eller uppträdande av din beroende familjemedlem som gör att du fråga dig själv eller dina beslut . Ange din position för att behöva hålla en positiv stämning och ursäkta dig själv från rummet eller konversationen när det behövs . Detta är en hörnsten i loss med kärlek . Gör en lista på de gränser som du måste ange för dig själv för din egen sinnesfrid . Viktigt att dina gränser är beslutet att inte utsättas för ämnet används eller missbrukas fysiskt eller verbalt av någon du älskar som missbrukar substanser .
2
Lär dig att säga nej . Vägra att städa upp efter , lösa ut eller på något sätt stödja din älskade i deras fortsatta missbruk . Stötta din älskade genom att hjälpa honom att göra saker för sig själv , även om han är van vid att du gör saker för honom . Älska din älskade nog att låta henne lära sig av sina misstag . Om du ständigt städa upp hennes mässar och täcker för henne , hon har inte en chans att lära sig att hantera konsekvenserna av sina egna handlingar . Addera 3
Ta inte vad din älskade gör eller säger som en följd av användning ämne personligen . Om hans missbruks konflikter med dina planer , följa upp med planerna på egen hand eller tillsammans med andra vänner eller nära och kära . Beakta effekterna av ämnet använder samma som du skulle effekterna av någon sjukdom .
4
arbeta på att hitta ett sätt att förlåta din älskade för sitt missbruk och hur det kan påverka ditt liv . Påminn dig själv om att det lossnar du måste lära dig att sätta mellan dig och den personen är för din överlevnad och henne att hitta ett sätt att läka . Om detta är en kamp för dig , söka professionell hjälp från en kurator eller terapeut utbildade för att arbeta med missbrukare och deras familjer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom