Vad innebär det att vara olycklig ?

Känsla olycklig kan vara ett direkt resultat av ditt hem liv eller din familj . Trycket från ditt jobb kan göra att du känner dig olycklig . En extrem och mer långvarig tillstånd av olycka , men kan betyda att du lider av depression . Känsla olycklig kan innebära att du utvecklar känslor av låg självkänsla , ilska , bitterhet , förbittring mot "lyckliga " människor och kan innebära att du har svårt i sociala situationer . Du kan också hitta dig själv umgås mindre och spendera mer tid framför TV. Home

Din hemliv kan göra dig olycklig . Det kan vara ditt äktenskap eller din släkt . Kanske du bor ensam och du är bara ensam . Prova att justera ditt hem liv . Gå ut till platser du tycker om ; filmer , stranden , en baseballmatch . Försök att inte gå ensam , be en vän eller en kollega att följa med dig . Ha lite " mig " tid , om du känner att ditt äktenskap är att göra dig olycklig . Eller , gör en "date " med din man och se till att få en pålitlig barnvakt .
Work

Ditt jobb kan vara att du känner dig olycklig . Kanske du hatar det du gör eller ogillar en viss medarbetare . Att få tid till jobbet är en utmaning . Du lämnar arbetet tidigt eller ta långa luncher . Överväg att byta jobb . Din brist på motivation så småningom kommer att dyka upp i din arbetsinsats i alla fall , så börja söka efter ett nytt jobb så fort du inser att du inte längre kan tolerera din nuvarande. Ge rättvis meddelande till din arbetsgivare . Kanske boka en vecka eller två off mellan jobben . Addera Depression

Långa perioder av nedstämdhet kan betyda att du lider av depression . Depression är en kemisk obalans i hjärnan som orsakas av konsekvent låga nivåer av serotonin , som orsakar en person att känna sig ledsen och hopplös för det mesta . Om du tror att du lider av depression , tala med din läkare . Du kan dra nytta av antidepressiva läkemedel och samtalsterapi . Addera