1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Be dina föräldrar att ta dig till en psykiater

Att ha en uppriktig diskussion med dina föräldrar om tillståndet i din mentala hälsa kan vara mycket svårt . Du kan känna dig obekväm , nervös eller orolig för hur de kommer att reagera . Men om du tror att du upplever psykiska eller känslomässiga svårigheter , be om dina föräldrars stöd och hjälp med att söka behandling är en av de viktigaste åtgärder du kan vidta . Tänk på att dina föräldrar vill det bästa för dig och kommer antagligen svara med oro , förståelse och en önskan att hjälpa . Instruktioner
1

Förbered samtalet genom att lista specifika känslor , beteenden eller händelser som gör att du tror att du behöver psykiatrisk vård . Till exempel : " . . Förra veckan var jag så överväldigad av mitt skolarbete som jag bröt gråtande tre olika gånger jag känner att jag är dum "
2

krafsa ner några av de sätt som du tror psykiatriska vård kan gynna dig . Detta kan inkludera att läkemedel , att ha någon att prata med , lära sig stresshantering , utveckla positiva känslomässiga mönster eller etablera sunda vanor . Addera 3

Tänk på vad du vill säga till dina föräldrar . Tänk dig att tala till dem i en lugn , artig ton .
4

Tappa en antydan minst tre timmar innan du pratar med dina föräldrar så att de inte kommer att fångas helt off - guard . Till exempel skulle man kunna säga , " Hej mamma , jag behöver verkligen prata med dig och pappa om något viktigt efter middagen i kväll . "
5

Ta tio minuter att koppla av innan närmar dina föräldrar . Om du kommer ut så nervös , upprörd , anklagande eller defensiv , kommer samtalet inte att vara så produktiv .
6

Förklara för dina föräldrar att du har kämpat med din mentala hälsa . Använd konkreta exempel för att illustrera varför du är orolig . Om du måste dra ut den lista som du tidigare gjort . Håll din röst lugn och respektfull .
7

Låt dina föräldrar att ställa frågor och svara på vad du säger . Behåll lugnet och inte få defensiva .
8

Förklara för dina föräldrar att du tror att du skulle kunna dra nytta av den psykiatriska vården . Med hjälp av en lugn , respektfull ton , berätta exakt vad du hoppas få ut av behandlingen . Se listan som du gjort om det behövs .
9

Låt dina föräldrar att ställa några frågor som de fortfarande kan ha. Upptäck frågor, känslor och funderingar . Hjälp dem att förstå vad du säger så mycket som möjligt .
10

Flytta konversationen mot problemlösning genom att fråga , " Så, vad gör vi nu ? " Dina föräldrar kan känna sig säkra på hur de skulle reagera på en gång och börja brainstorming terapialternativ. Däremot kan de också vara överväldigad och unready att diskutera psykiatrin . Om så är fallet , ge dem utrymme genom att säga , " Jag vet att det finns mycket att ta i. Jag ska ge dig lite tid att tänka på detta , och vi kan komma tillbaka till det senare . "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom