1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas med skuld

Om du känner dig skyldig om något , du är inte ensam ; alla lider av skuldkänslor då och då . Den svåraste delen om skuld är att veta vad man ska göra åt det . Att handskas med det på rätt sätt kan hjälpa dig att må bättre , som beskrivs här . Instruktioner
1

Fråga dig själv om du ens skulle känna skuld . Många människor kan känna skuld över saker som de inte är ansvariga för, särskilt om saker som händer under barndomen . Andra människor kan få dig att känna dig skyldig som ett sätt att manipulera dig .
2

reda på om det du känner dig skyldig om har lett till skada för någon annan som du kan korrigera genom att bekänna . Om så är fallet , att erkänna din skuld och acceptera konsekvenserna kan i slutändan få dig att må bättre än att fortsätta att känna skuld . Addera 3

Håll din skuld till dig själv om att bekänna kommer bara skada andra människor . Även om du kan må bättre i början, kommer du sedan börjar känna skuld över den skada du gjorde genom att bekänna . Istället löser inte upprepa det beteende som gjorde att du känner dig skyldig .
4

Bekänn din skuld till en terapeut , präst , pastor eller pålitlig vän . Låt personen berätta hur besviken eller arg de kan vara om de saker som du känner skuld över . Be om hjälp att förstå varför du agerade som du gjorde och hur du kan förbättra ditt beteende . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom