1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man övervinna en rädsla för clowner

Rädsla för clowner , även känd som coulrophobia , börjar ofta i ungdomen , när barnen inte kan inse att en clown är inte verklig och är bara en person klädd i en kostym . Om en förälder inte hjälper barnet att förstå att clownen är bara dumt roligt , kan barnet utveckla en ihållande , livslång rädsla för clowner . Lyckligtvis , med tid och arbete , alla rädslor och fobier är botas , säger Howard Liebgold , författare till " Frihet från rädsla . " Instruktioner
1

Gör en lista på varför clowner skrämma dig . Kanske du hittar smink eller peruker läskigt , eller du har sett filmer som skil clowner som olycksbådande . När du har angett dina individuella rädslor , motbevisa dem . Till exempel , skriv ner , "The smink och peruker är bara kostymer " eller " Clowner egentligen inte döda människor . "
2

Be att besöka backstage området i en cirkus eller rodeo och se clowner lägger på deras smink och kostymer . Att se någon förvandlas till en clown kan bidra till att förstärka uppfattningen att clownen är helt enkelt en person som finner nöje i underhållande andra. Addera 3

Läs om historien om clowner och cirkus och titta på videor clowner underhållande publik . Ofta folk är rädda för clowner för att de har sett dem framställs som skurkar i filmer . Att inse att clowner har en lång historia av skickligt underhållande andra kan lindra din rädsla . Avstå från att titta på filmer och TV-program som skil clowner som blodtörstiga mördare .
4

Klä upp som en clown och be dina vänner att gå med dig . Du behöver inte spendera en massa pengar för att klä upp som en clown . Köp några Halloween smink och en peruk på en lågprisbutik . Skratta på hur du och dina vänner ser , och goof runt med varandra .
5

Ta en stund för att lugna ner sig och långsamt andas in och andas ut , när din rädsla för clowner uppstår . Fråga dig själv om du verkligen tror att clowner kommer att skada dig eller andra. Omformulera din uppfattning om clowner , så att du ser dem som helt normala människor som bär kostymer och smink .
6

Boka en tid med en psykolog om din rädsla för clowner kvarstår . En kurs i kognitiv terapi kan hjälpa skingra dina felaktiga antaganden om clowner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom