1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Typer av Distress

Fysisk och psykisk ohälsa är oftast orsakas av reaktioner på traumatiska händelser , kroniska stressfaktorer och psykiska sjukdomar . Dessa typer av stress kan ha negativ inverkan på din mentala och fysiska välbefinnande . Känna igen och behandla ångest kan minska obehagliga symptom och förbättra din livskvalitet . Fysisk Distress

Fysisk nöd kan vara ett tecken på ångest och yttrar sig i en mängd olika sätt. En person under fysiskt lidande kan svettas överdrivet , darra , erfarenhet hjärtklappning eller bröstsmärtor och svårt att andas eller svälja . Andra symtom är buksmärtor , illamående och kräkningar , yrsel , kalla eller värmevallningar och känsla som om du håller på att förlora kontrollen . Fysiskt lidande som orsakas av ångest kan orsakas av fobier , reaktioner på traumatiska händelser och mental eller känslomässig nöd .
Mental och känslomässig stress

En person som lider av psykiska eller känslomässiga nöd kan visa tecken på oro , depression , sömnlöshet , känsla " utom kontroll " eller självmordsbenägenhet . Dessa symtom kan uppstå som en följd av missbruk , trauma eller kronisk depression . Mental och känslomässig stress kan också orsakas av sömnbrist och livshotande sjukdomar . Dessa typer av ångest kan minskas genom att hålla en daglig rutin , tar mediciner som ordinerats och ha en lugn plats att koppla av .

Effekter av Distress på hälsa
< p > Kronisk stress kan påverka din tankeprocesser , dina känslor och ditt beteende . Det kan också ha en negativ inverkan på blodtryck , utveckling av hjärtsjukdomar , fetma och diabetes . Kronisk stress kan orsaka återkommande huvudvärk , muskelspänningar , förändringar i libido och irritabilitet . Det kan också göra dig mer sårbar för destruktiva beteenden såsom matmissbruk , drog-eller alkoholmissbruk , bruk av tobak .
Identifiera mental eller fysisk Distress
p Om en person upplever fyra eller fler symtom på ångest eller oro på en gång , och om dessa symtom når en topp inom 10 minuter , kvalificerar det som en panikångest. De som är osäkra bör rådfråga en terapeut för att avgöra om det behövs ytterligare åtgärder för att kontrollera symtom på mental , emotionell eller fysisk stress . Mediciner och alternativa terapier finns tillgängliga för att minska ångest och andra psykiska sjukdomar såsom kronisk depression . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom