1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Anger Management för tonåringar

Tonåren är kaotisk för en del ungdomar som har svårt att göra övergången från barn till vuxen . Under denna tid , kan tonåringar tappa kontrollen över sina känslor och de kan piska ut på föräldrar, lärare eller syskon i ilska . Om ignoreras , kan överdriven ilska i tonåren leda till våld , missbruk eller deltagande i högriskbeteenden. Medan tonåren kan vara att försöka , kan ilska tekniker hjälpa en tonåring och hans familj kontroll arga utbrott . Identifiera problemet

Ilska inte bara hända ; Det är en reaktion på någon eller något . Enligt KidsHealth.org , kan hormonella förändringar i en tonåring kropp ökar dåligt humör och öka risken för en tonåring surra ut i ilska . Dessutom är tonåringar just börjat lära sig att hantera stress i vardagen i form av trycket i skolan för att slutföra sina studier eller att bete sig på ett visst sätt . Barn som bor i ett hem där en eller båda föräldrarna uppvisar ilska är mer benägna att använda denna metod för att blåsa ut ånga när de blir frustrerade .
Sprida ilska

Tonåringar kan kompensera sin ilska genom att öka deras emotionella medvetenhet i varje situation . Oavsett vad som händer , kan tonåring identifiera vad hon känner och vad som fick henne att känna så . På detta sätt blir hon en deltagare i att kontrollera sina reaktioner .

Tänka innan du svarar är ett annat sätt att kontrollera ilska . När tonåringar lära sig att identifiera ett lämpligt svar , är det mindre troligt att surra ut instinktivt . Genom att ta ett djupt andetag eller mentalt räkna till tio , har tonåring några sekunder innan du reagerar . Denna självbehärskning kan vara svårt i början , men med övning kommer tonåring har lättare och mer givande än att reagera på blinda vrede .

Tålamod och praktik är nyckeln till att lära sig kontrollera arga utbrott . De flesta tonåringar är generad och skäms när de förlorar kontrollen . Ändra arga beteende händer inte över en natt , det tar ett åtagande från tonåring att kontrollera sin reaktion på situationer som upprör henne . Att lära sig att slappna av och ta livet med ro är inlärda färdigheter som kommer bara med sedvanlig praxis varje gång som tonåring står inför en potentiellt upprörande situation .

Tonåringar kan följa en strategi i fem steg för att sprida sin ilska . För det första , identifiera källan till ilskan genom självkännedom . För det andra , identifierar tre möjliga lösningar . För det tredje , identifiera eventuella konsekvenser av varje lösning . För det fjärde , väljer ett svar först efter bedömning av lösningar och konsekvenser . Femte , analysera reaktionen efter det att situationen är över , efter för-och nackdelar . Genom att använda dessa fem steg , lär sig tonåringarna att bedöma en situation och reagera på lämpligt sätt. Addera En förälders roll

Fångad i ett stormigt förhållande med en tonåring som retar lätt , får föräldrarna svara på sina barns ilska med vrede av sina egna. Dessa uppvärmda argument kan leda till förbittring och en eskalerande cykel av okontrollerbar ilska . Föräldrar kan hjälpa sin tonåring i ilska genom att vara en god förebild och genom att inte delta i slagsmål när deras tonåring reagerar i ilska .
P Om en tonåring uppvisar överdriven ilska som leder till våld , ska den förälder söker hjälp från en psykolog . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom