1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Känn dina känslor

Verkligen upplever dina känslor kan du släppa taget om ånger , det gör ont frigör förflutna och stärka dina relationer . Att få denna förmåga kan också hjälpa dig att hålla känslomässigt balanserad och hindra dig från tappning upp känslor eller att känna sig isolerad . Enligt HelpGuide.Org , bearbeta dina känslor tillåter människor att kommunicera känslor mer effektivt med andra . Detta är vad du behöver
Journal
Visa fler Instruktioner
1

Tänk dig en situation i ditt liv . Inse de känslor som du har omedelbart vid att tänka på det . Arbetet med att bli bekväm med varje känsla som kommer upp genom att känna igen individuella emotionella instanser . Ge dig själv tillåtelse att känna som du naturligtvis göra .
2

erkänna roten av känslor för att se till att du är känslomässigt erkänner den faktiska situationen . Addera 3 < p > Lyssna på din kropp och de naturliga signalerna den skickar dig . Var uppmärksam på dessa signaler för att räkna ut sätt att förhindra emotionell stress och öka känslor av lycka .
4

tidning dagligen om de känslomässiga situationer som du upplever att hindra dig från att ersätta känslor som livet går vidare . < Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom