1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att hypnotisera dig själv & Övrigt

Den mänskliga hjärnan är naturligt kan hypnotisera sig själv . Du är i ett tillstånd av hypnos när du lyssnar på musik , enhet eller när du somnar . Hypnos är i grunden ett tillstånd av förhöjd koncentration och avslappning . Samma process av självhypnoskan tillämpas för att hypnotisera en annan person , om den andra personen är beredd . Tekniken används bäst för avkoppling . Instruktioner
hypnotisera dig själv
1

Ligg ner . Sitt om du tror att du kommer att somna när man ligger ner .
2

Blunda och ta ett djupt andetag för att slappna av . Addera 3

Relax varje del av din kropp . Slappna av i fötter , ben , höfter , mage , rygg , axlar , nacke , armar , händer , fingrar , huvud , ansikte, ögon , läppar och tunga för att koppla av .
4

Räkna långsamt från 10 till ett . Säg till dig själv att slappna av ännu mer mellan varje nummer . När du kommer till nummer ett , kommer du att vara i ett tillstånd av djup koncentration . I detta tillstånd av hypnos , fokusera på din andning för att slappna av .
5

Avsluta hypnos session genom att räkna från ett till 10 med målet att vara helt vaken , avslappnad och redo att fortsätta din dag på når 10 .
Hypnotizing någon annan
6

Har ämnet ligga ner . Har honom sitta om han tror att han kommer att somna när man ligger ner .
7

Tala i en lugnande , men inte nödvändigtvis en monoton , röst . Berätta för ditt ämne för att blunda och ta ett djupt andetag för att slappna av .
8

Säg till honom att slappna av hans fötter . Sedan tala om för honom att slappna av hans ben , höfter, mage , rygg , axlar, nacke , armar, händer , fingrar , huvud , ansikte , ögon , läppar och tunga .
9

Räkna långsamt från 10 till en . Säg till honom att slappna av ännu mer mellan varje nummer . Säg till honom att när du kommer till nummer ett , kommer han att vara i ett djupt tillstånd av hypnos .
10

Räkna från ett till 10 för att avsluta hypnos session . Säg till honom att han kommer att bli helt vaken och redo att fortsätta sin dag när du når 10 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom