1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas När livet har Handed Du otillbörliga saker

obehagliga händelser som verkar orättvist eller slumpvis kan vara några av de mest störande händelser i livet . Efter dessa händelser inträffar , kan du känna att samhället är helt korrupt eller att tur spelar för stor roll i tillvaron . Exempel är en medarbetare som blev befordrad i stället för dig även om han var mindre kvalificerade , eller en trafikolycka som ledde till en allvarlig skada som har långsiktiga konsekvenser . Instruktioner
1

Se en terapeut . En terapeut kan sätta orättvisa händelser i perspektiv och arbeta med er för att hantera den ånger som ofta följer med dessa händelser .
2

Prata med en vän eller familjemedlem . Om du föredrar att inte söka professionell hjälp , en pålitlig vän eller familjemedlem kan ge användbara råd och lämna synpunkter som förbättrar ditt humör .
3

Fokusera på de positiva saker i ditt liv . För mycket fokus på negativa händelser och tankar kan leda till depression eller ångest .
4

Fördjupa dig i aktiviteter som favorit hobby eller fysisk träning . Om du bor för mycket på ånger , kan dessa åtgärder ge dig en välbehövlig distraktion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom