Hur man använder konst med Guided Imagery

Konstterapi är en kombination av konst och psykologi , och uppmuntrar coping och uttryck av frågor genom konstnärliga medel . Guidad bildspråk är en perfekt inspirationskälla för konstnärer och de som använder konst som terapi , eftersom det kan hjälpa dig att utnyttja din egen undermedvetna genom utmanande och symboliska berättelser . Oavsett din media - kritor , markörer , färger eller penna och papper - med en guidad bildspråk kan hjälpa till att minska stress och fokusera en person under tider av kaos. Som en konstterapeut, jag använde ofta guidade berättelser med mina kunder och för min egen självtillväxt. Här är några berättelser för att inspirera dig att plocka upp en penna eller pensel och kreativ. Detta är vad du behöver Clip Art media som du väljer ; färger, markörer , färgpennor eller kritor .
Papper Review, en lugn plats
Arbetsbord eller tablett
Visa fler Instruktioner
Använda Konst med Guided Imagery

1

Samla dina konstnärsmaterial och läsa under de följande guidade berättelser .
2

Blunda och tänka på historien du har valt . Addera 3 < p > Ta ett djupt andetag och börja skapa utan själv censurering eller kritisera ditt arbete .
4

När bilden är klar , fundera på vad ritningen säger till dig och vilka frågor det kan svara på .

Guidade Stories att komma igång .
5

ett sköldpaddsskal reflekterar naturens skönhet , samt en bild av själens liv under den. Om en sköldpadda har haft kamp och möda , kommer det att visa på sitt skal . Om han har varit glad och säker , kommer det också att visa . Om du har ett skal , hur skulle det se ut?
6

du konfronteras av en hall med dörrar . Varje dörr är mer storslagen än den föregående . En dörr har ditt namn på den . Vad dörren ut?
7

Du befinner dig på ett öppet fält under en fullmåne . Allt runt omkring dig är färgad av midnattsmörkret. Plötsligt en dusch av ljus faller omkring dig , och du är mitt i ett fält av fallande stjärnor . Du är oskadd , men fascinerad . Vad ser du?
8

Du är ett ankare . För vad är du bunden ? Hur ser du ut ? Addera