1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Musik & Avkoppling på arbetsplatsen

Många människor lyssnar på musik på sin arbetsplats , antingen genom egna personliga iPod eller på sin dator . Är det musik en distraktion och hinder eller hjälper det lindra stress? Avkoppling
Musik lugnar .

Studier visar att musik på arbetsplatsen faktiskt slappnar arbetare . University of Illinois forskare som finns i en studie av 256 kontorsanställda att lyssna på musik på sina egna val lugnade slitna nerver , röstas kontors distraktioner och förbättrad kontorsprestanda.
Produktivitet
Musik ökar produktiviteten .

Samma studie säger att musik ökar produktiviteten på arbetsplatsen . En separat studie säger att kvaliteten på arbetet var faktiskt lägst med ingen musik . Och 1993 , forskare vid University of California i Irvine fann att studenter som lyssnade på Mozarts Piano Sonata K.448 i 10 minuter innan ett rumsligt IQ-test gjorde åtta poäng högre än de som inte gjorde det .
< Br >
Satisfaction

En annan positiv effekt av musik på arbetsplatsen är större tillfredsställelse med arbetsgivaren . Studier visar att när folk lyssnar på deras eget val av avslappnande musik på jobbet , de har mindre intresse av att byta jobb .

Fysiska effekter

Musik har faktiska fysiska effekter på kroppen. Lugnande musik sänker snabb hjärtfrekvens och blodtryck . Det kan främja avslappning av spända muskler . Musik minskar sympatiska nervsystemet och andningsfrekvens .
Stress Relief

På grund av effekterna lugnande musik har på kroppen själv , kan det vara en stor källa till stress lättnad . Musik främjar också en positiv stämning , förbättrar vakenhet och kan minska olyckor på arbetsplatsen . Forskare har funnit att musik kan minska mängden kortisol , en stressrelaterad hormon som produceras av kroppen som svar på stress.
Val av musik

Valet av musik du lyssnar på i arbetslivet är viktigt . Hårdrock och heavy metal är inte bidrar till stress och avkoppling . Om ditt mål är att öka koncentrationen , då musik med en konstant , lätt beat och lätta melodier är bäst . Musik med en upbeat rytm visar sig vara den bästa stressen - reducering. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom