1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om självförtroende

" Utan självförtroende är vi som brudar i vaggan " ( Virginia Woolf ) Självförtroende , tron på sig själv och sina förmågor , är en av de hörnstenar -talet till ett lyckligt liv . Självförtroende omfattar områden som relationer , yrkesval och allmän livstillfredsställelse . Ökat självförtroende tar en kombination av målformulering , små framgångar , bekräftelser, och tro på din värdighet . Vari självförtroende ifrån?

Självförtroende ursprung tidigt i livet . Eric Erikson och andra utvecklings teoretiker ge en förståelse för självförtroende som börjar med självinsikt . Som barn uppleva nya situationer, platser och människor , interaktioner och utfall ger feedback som är internaliserad , eller förs in i själv . Om dessa är positiva erfarenheter , beteende och självkänsla increase.Behavior och självkänsla är komponenter i självförtroende , och som mer och mer positiva erfarenhets utfall upplevt högre självförtroende rises.Unfortunately , är det motsatta också sant . Om barnet har negativa resultat , misslyckas med att uppnå vissa uppgifter eller avvisas av nya människor ; självförtroende blir sämre .
Bygga självförtroende Naturligtvis

Naturligt ökande självförtroende är en enkel metod att använda inlärningspsykologi . Ökningar av självförtroende kommer när ett liv utmaning , hur stort eller litet , framgångsrikt uppfylls eller behärskar . Breaking mål ned till enkla mål , sedan framgångsrikt möta dessa mål bygger själv confidence.Once ett mål har identifierats , planerar att uppnå målet i små steg är avgörande för att bygga självförtroende . Till exempel , landa ett nytt jobb , kan vara målet , men genom att bryta ner det i stegen att skriva ett CV , ringer 10 personer be om remisser , få 10 öppningar från platsannons styrelser , etc. Varje framgångsrikt slutförande av ett steg bör vara celebrated.Taking tid att njuta av framgångarna på vägen och erkänna slutförandet av steg bidrar till förtroende för förmågan att lyckas i nästa steg .

Affirmationer för självförtroende

självförtroende är inte bara påverkas av yttre händelser , men den interna bearbetningen . Det är kraftfullt att dra nytta av inre dialog att gunga självförtroende . Påståendena är enkla uttalanden antingen upplästa eller nedskrivna och upprepade högt med fokus på kvalitet . " För en kund som arbetar med självförtroende frågor , affirmationer och journalföring är viktigt ", säger Rick Setter , Ph.D. " När mina kunder identifiera de negativa uttalanden de ger sig , vi utmanar dem med hjälp av Horizons metoden . I grund och botten är den negativa uttalande utmanas av ett positivt uttalande . " Så, om klienten har sagt sig " Jag är inte värdig en kampanj " vi utmanar det med ett uttalande som syftar till att åstadkomma en förändring i tänkandet . Detta kan vara ett uttalande som " Jag är lika bra som alla andra och jag förtjänar bra saker . Det kanske låter naivt , men med upprepning det fungerar .
Självförtroende kontra självkänsla

Många människor förväxlar eller använd självförtroende och självkänsla omväxlande. Men de två begreppen är olika . Självkänsla har att göra med känslor om oss själva . Självförtroende har den upplevda möjligheten att uppnå framgångsrika interaktioner med world.However , även om de två är olika, en sund självkänsla är viktigt för självförtroendet. Därför bör självkänsla nivåerna utvärderas tillsammans med självförtroende . Handlingen komponenten av självförtroende kan inte komma att stå utan att ha en solid grund i själv esteem.Good resurser för självkänsla byggnad finns i alterantive tänkande eller en mer traditionell väg från National Institutes of Mental Health , eller genom att söka hjälp av kvalificerad psykisk hälsa läkare . Addera Perserverance en nyckel till självförtroende

kanske en viktigaste regeln att tillämpa vid bedömningen självförtroende är " Om först du inte lyckas , försök, försök igen . " Uthållighet och ihärdighet i strävan efter målen inte bara så småningom leder till framgång , men bygger självförtroende på vägen . Stående i motgångar och fortsätter att försöka göra framsteg ger en känsla av kontinuitet i din styrka och ability.Self förtroendet kan förbättras genom att använda flera strategier för att uppnå samma mål . Genom ihärdigt försöker olika sätt att viktigt mål är självförtroendet ökat som extra emissions - lösa färdigheter lärt sig .
Tron på Värdighet

Viktigt att självförtroende är en grundläggande tro på att vara värd framgångsrika interaktioner och mål obtainment . Värdighet finns i människor av olika skäl . För vissa är det en tro på en kärleksfull Skapare som anses ha en plan för livet . För andra är det en tro på att alla människor förtjänar framgång . Oavsett vad religiösa , andliga eller filosofiska utforskningar behöver göras för att skapa en känsla av inneboende egenvärde , de är avgörande för att komma fram till en stark känsla av självförtroende . Tanken att något större än man är på jobbet i livet med syfte och driv uppmuntrar självförtroende . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom