1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas med dina Brister

Ingen vill känna sig som ett misslyckande , så acceptera dina brister kan vara svårt . Känslor av misslyckande och otillräcklighet kan orsaka stress och ångest , men du kan lära dig att hantera dessa känslor . Acceptans och positiv reframing hjälper dig att hantera dina brister på ett hälsosamt sätt . Oavsett om du nyligen har förlorat ditt jobb eller missade en termin på college , kan du få tillbaka på banan till framgång . Instruktioner
1

Använd positiv reframing . Med andra ord , försök att se det goda i din situation . Hade en nyligen uppsägningar ger dig en chans att tillbringa mer tid med din familj eller utöva andra drömmar ? Försök att se på saker på ett mer positivt ljus .
2

Använd humor för att muntra upp dig själv . Lämpligt använda humor kan lindra din stress och lindra spänningar . Försök att skratta åt dig själv då och då . Addera 3

omge dig med positiva människor . Umgås och höra positiva saker från andra kommer att hjälpa till att lindra din stress och ta itu med brister . Prata med någon som gick igenom samma saker för att få råd och dela dina känslor .
4

Spendera lite tid att hjälpa andra . Sysselsätta dig själv med andras problem att ta dig av dina egna . Du kan komma att finna att det finns människor där ute med mycket mer allvarliga problem än ditt eget .
5

Meditera eller be att lindra din stress .
6

Var proaktiv . Om du nyligen förlorat ett jobb , försöka hitta en bättre. Gör något för att reparera din situation , och du kommer att glömma dina brister . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom